Blocked Arteries Home Remedies: नसों की गंदगी कैसे करें साफ? डॉक्टर ने बताई 5 देसी चीजें जो खोल देंगी ब्लॉकेज नसें

Blocked Arteries Home Remedies: शरीर की नसों में गंदगी या ब्लॉकेज (Veins Blockage) होना सिर्फ एक नहीं, बल्कि कई गंभीर बीमारियों की जड़ बन सकता है। इससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक, और ब्लड फ्लो में रुकावट जैसी समस्याएं पैदा होती हैं। यह स्थिति अक्सर गलत खानपान, जंक फूड और शारीरिक गतिविधि की कमी से होती है।
जनरल फिजिशियन डॉ. शालिनी सिंह सालुंके के मुताबिक, अगर आप अपनी डाइट में कुछ देसी सुपरफूड्स शामिल कर लें, तो नसों में जमा कचरा साफ किया जा सकता है और ब्लॉकेज को बिना दवा या सर्जरी के कम किया जा सकता है।

ओट्स – कोलेस्ट्रॉल घटाने वाला देसी फाइबर

डॉ. शालिनी के अनुसार, ओट्स में मौजूद बीटा-ग्लूकन फाइबर शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को बाहर निकालता है। रोजाना आधा से तीन-चौथाई कप ओट्स खाने से नसों में जमी चर्बी धीरे-धीरे साफ होती है। इससे ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है और हार्ट हेल्थ मजबूत बनती है।

सहजन (मोरिंगा) – नसों की जकड़न को करे दूर

मोरिंगा पाउडर (Sahjan Powder) में पाए जाने वाले पॉलीफेनॉल्स नसों को रिलैक्स करते हैं और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखते हैं। रोजाना 1-2 ग्राम मोरिंगा पाउडर का सेवन ब्लॉकेज को कम करने और नसों की दीवारों को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह प्राकृतिक डिटॉक्स एजेंट की तरह काम करता है।

अखरोट – ब्लड फ्लो को रखे स्मूद

अखरोट (Walnuts) में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन E नसों को लचीला और स्वस्थ बनाए रखते हैं। इससे ब्लड फ्लो बेहतर होता है और ब्लॉकेज बनने की संभावना कम होती है। डॉक्टरों के अनुसार, रोजाना 4 से 5 अखरोट खाना नसों की सफाई में बेहद फायदेमंद है।

मेथी दाना और करी पत्ता – नसों की सफाई के देसी टॉनिक

मेथी दाना (Fenugreek Seeds) में मौजूद सैपोनिन्स कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को रोकते हैं। रातभर भिगोए हुए 5 ग्राम मेथी दाने सुबह खाली पेट खाने से नसों में जमा गंदगी बाहर निकलती है।
वहीं, करी पत्ता (Curry Leaves) लिपिड ऑक्सिडेशन को कम करता है और नसों को मजबूत बनाता है। रोजाना 10–12 ताजे करी पत्ते खाने से ब्लड क्लीन रहता है और ब्लॉकेज का खतरा घटता है।