नींद हमारे शरीर और दिमाग के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन कुछ लोग शिकायत करते हैं कि सोते समय, खासकर सपने देखने के दौरान, उनका शरीर—खासकर हाथ और पैर—सक्रिय हो जाते हैं। ये केवल सामान्य नहीं है, बल्कि कभी-कभी ये स्वास्थ्य समस्या की ओर इशारा कर सकता है।

REM Sleep Behavior Disorder (RBD) क्या है?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसे REM Sleep Behavior Disorder (RBD) कहते हैं। Normally, जब हम REM (Rapid Eye Movement) नींद में होते हैं, तो हमारा दिमाग मांसपेशियों को अस्थायी रूप से पारालाइज कर देता है ताकि हम सपनों पर शारीरिक प्रतिक्रिया न दें। लेकिन RBD में यह सिस्टम फेल हो जाता है। इसका मतलब यह है कि व्यक्ति अपने सपनों के अनुसार हाथ-पैर हिलाने, बोलने या चिल्लाने जैसे काम कर सकता है।

सपने क्यों और कब आते हैं?

नींद कई चरणों में होती है, जिनमें REM चरण सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। इस समय मस्तिष्क बहुत एक्टिव रहता है और अधिकतर सपने इसी समय आते हैं। आमतौर पर इस दौरान शरीर स्थिर रहता है, लेकिन RBD में यह सुरक्षा प्रणाली काम नहीं करती। अगर आप सपना देख रहे हैं कि आप दौड़ रहे हैं, तो आप अपने हाथ और पैर हिला सकते हैं। या बुरे सपने में जोर-जोर से चिल्ला सकते हैं।

किन लोगों को ज्यादा खतरा होता है?

अनुसंधान के अनुसार, यह समस्या ज़्यादातर 50 साल से ऊपर के पुरुषों में देखने को मिलती है, लेकिन किसी भी उम्र में हो सकती है। कभी-कभी यह पार्किंसंस जैसी न्यूरोलॉजिकल बीमारी का शुरुआती संकेत भी हो सकती है। इसलिए इसे हल्के में न लें।

लक्षणों पर ध्यान दें

अगर आप या आपके परिवार का कोई सदस्य सोते समय बार-बार हाथ-पैर हिलाता, बोलता या अचानक उठ जाता है, तो यह गंभीर हो सकता है। चोट लगने का खतरा भी रहता है। ऐसे लक्षण नजरअंदाज न करें और डॉक्टर से सलाह लें।

निदान और इलाज

RBD का पता लगाने के लिए डॉक्टर अक्सर स्लीप स्टडी करवाते हैं। इसमें पूरी रात शरीर की हर हलचल रिकॉर्ड की जाती है। इसके बाद सही इलाज और उपचार योजना बनाई जाती है। शुरुआती पहचान और इलाज से चोट और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है।

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