Pomegranate Juice Benefits: आज के समय में लाखों लोग हर साल हार्ट अटैक और हृदय रोगों का शिकार हो जाते हैं। यह समस्याएँ ज़्यादातर लोगों की गलत जीवनशैली और खानपान से जुड़ी होती हैं। हाल ही में आई एक रिपोर्ट में खुलासा हुआ है कि अनार का जूस (Pomegranate Juice) दिल की सुरक्षा के लिए किसी प्राकृतिक दवा से कम नहीं है। रोज़ाना सिर्फ़ एक गिलास अनार का जूस पीना दिल के मरीजों के लिए वरदान साबित हो सकता है।

क्या कहती है स्टडी?

क्लिनिकल पब्लिश (Clinical Publish) में प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार, अगर कोई व्यक्ति पूरे एक साल तक रोज़ अनार का जूस पीता है तो उसे धमनियों में ब्लॉकेज की समस्या नहीं होती। वहीं, जिनकी धमनियों में पहले से प्लाक जमा है, वह भी करीब 30% तक कम हो सकता है।

कैसे करता है अनार का जूस असर?

अनार के जूस में उच्च गुणवत्ता वाले एंटीऑक्सीडेंट्स, प्यूनीकालेगिन और पॉलीफिनॉल्स पाए जाते हैं। ये तत्व शरीर में रक्त संचार (Blood Circulation) को सही बनाए रखते हैं और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं। यही वजह है कि यह जूस हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में भी फायदेमंद है।

दिल के लिए कैसे है लाभकारी?

रिसर्च में पाया गया है कि अनार का जूस दवाओं के साथ लेने पर और भी अधिक असरदार होता है। यह धमनियों में ब्लॉकेज को कम करने और हाई बीपी मरीजों का ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने में मदद करता है।

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शरीर के लिए अन्य फायदे

• अनार के जूस में मौजूद विटामिन-C और एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं।
• इसका सेवन करने से एनीमिया (खून की कमी) दूर होती है।
• यह जूस हड्डियों और जोड़ों के लिए भी फायदेमंद है।
• नियमित सेवन से त्वचा की गुणवत्ता भी बेहतर होती है।