Diabetes Home Remedies: मधुमेह में अमरूद के पत्ते कितने फायदेमंद? जानिए कौन सा पत्ता सबसे असरदार है शुगर कंट्रोल में

Diabetes Home Remedies:डायबिटीज़ एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर इंसुलिन का सही उत्पादन नहीं कर पाता, जिससे ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) बढ़ जाता है। लंबे समय तक शुगर नियंत्रित न रहने पर हृदय, किडनी, आंखों और नसों पर बुरा असर पड़ता है। ऐसे में खानपान में बदलाव बेहद जरूरी है। न्यूट्रिशनिस्ट शलिनी सुधाकर के अनुसार, अमरूद के पत्ते (Guava Leaves) शुगर कंट्रोल में प्राकृतिक रूप से मदद करते हैं।

कैसे काम करते हैं अमरूद के पत्ते?

शलिनी सुधाकर बताती हैं कि अमरूद के पत्तों में अल्फा-ग्लूकोसिडेज़ (Alpha-Glucosidase) नामक यौगिक पाया जाता है। यह एंज़ाइम भोजन से बनने वाले ग्लूकोज़ को धीरे-धीरे तोड़ता है, जिससे ब्लड शुगर स्पाइक (Blood Sugar Spike) नहीं होता। साथ ही यह इंसुलिन उत्पादन में सुधार करता है। अमरूद के पत्तों में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को शुगर कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

अमरूद के पत्तों को सेवन करने का सही तरीका

How to Use Guava Leaves:
ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए अमरूद के पत्तों का सेवन करने के लिए 5 ताजे पत्ते लें और उन्हें अच्छी तरह धो लें।

एक बर्तन में 2 कप पानी उबालें।
उसमें पत्ते डालकर 10–15 मिनट तक उबालें।
ठंडा होने पर इस पानी को छान लें और खाली पेट पिएं।

एक अन्य तरीका यह है कि 5 अमरूद के पत्ते और 2 बिना बीज वाले आंवले को थोड़े पानी के साथ ब्लेंड करें। इस जूस को छानकर सुबह पीने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

अमरूद के पत्तों के अन्य फायदे

Other Benefits of Guava Leaves:
अमरूद के पत्ते सिर्फ डायबिटीज़ में ही नहीं बल्कि वजन घटाने, कोलेस्ट्रॉल कम करने और पाचन सुधारने में भी फायदेमंद हैं।

सुबह खाली पेट अमरूद के पत्तों का जूस पीने से फैट कम होता है।
ये पत्ते शरीर से टॉक्सिन्स निकालकर डिटॉक्सिफाई करते हैं।
अमरूद के पत्ते इम्यून सिस्टम मजबूत करते हैं और त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं।

डायबिटीज़ में कौन से पत्ते सबसे असरदार?

विशेषज्ञों के अनुसार, अमरूद, नीम और करी पत्ते तीनों ही ब्लड शुगर को कम करने में कारगर हैं, लेकिन अमरूद के पत्ते सबसे संतुलित और सुरक्षित माने जाते हैं। इनमें विटामिन C, फाइबर और फ्लेवोनॉइड्स होते हैं जो शरीर की शुगर प्रोसेसिंग को बेहतर बनाते हैं।