Laung Ka Pani Peene Ke Fayde: लौंग एक आम मसाला है जो हर भारतीय रसोई में आसानी से मिल जाता है। आमतौर पर लोग इसे खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौंग एक औषधीय गुणों से भरपूर मसाला है? इसकी छोटी-सी कली आपके शरीर को कई बीमारियों से बचाती है। अगर आप रोजाना 14 दिन तक लौंग का पानी पीते हैं तो आपके शरीर में ऐसे बदलाव होंगे, जो पहले कभी महसूस नहीं हुए होंगे। आइए जानते हैं लौंग का पानी पीने का सही तरीका और इसके फायदे।

डॉक्टर क्या कहते हैं?

दिल्ली की लाइफस्टाइल एक्सपर्ट और डाइटिशियन डॉ. सोनिया नरंग का कहना है कि लौंग का पानी पीने से शरीर की इम्युनिटी मजबूत होती है। 14 दिन तक लगातार इसका सेवन करने से पेट के कीड़े खत्म हो जाते हैं और पाचन तंत्र बेहतर हो जाता है। उनका कहना है कि इसे हर कोई अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकता है क्योंकि यह एक तरह का सुपरफूड है।

लौंग का पानी पीने के 5 बड़े फायदे

1. फेफड़ों की सफाई – रोजाना सुबह खाली पेट लौंग का पानी पीने से फेफड़ों में जमा धूल, प्रदूषण और हानिकारक तत्व बाहर निकल जाते हैं। इससे सांस संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
2. त्वचा में निखार – लौंग का पानी शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालता है। खासकर मुंहासों और पिंपल्स से परेशान लोगों के लिए यह बेहद फायदेमंद है।
3. लिवर की सेहत – लौंग में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो लिवर को स्वस्थ रखते हैं। बाहर का तैलीय खाना खाने वालों के लिए यह और भी ज़रूरी है।
4. मानसिक तनाव में राहत – लौंग का पानी पीने से दिमाग शांत होता है और स्ट्रेस कम होता है। यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।
5. बेहतर नींद – अगर आपको रात को नींद नहीं आती तो लौंग का पानी जरूर पिएं। इसमें मौजूद cydatin नींद के हार्मोन को बैलेंस करता है।

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लौंग का पानी कैसे पिएं?

रात को 2-3 लौंग एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें। सुबह इसे उबाल लें और गुनगुना करके पिएं। ध्यान रखें कि इसे ज्यादा गर्म पानी की तरह न पिएं, वरना भोजन नली को नुकसान हो सकता है।