Bache Ki Malish Kaise Kare: भारत में बच्चे की मालिश (बेबी मसाज) को बहुत जरूरी माना जाता है। दादी-नानी के जमाने से यह परंपरा चली आ रही है कि तेल मालिश से बच्चे का शरीर मजबूत होता है, नींद अच्छी आती है और ठंड से बचाव होता है। लेकिन अगर मसाज सही तरीके से न की जाए, तो इससे फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है। बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. अर्पित गुप्ता के अनुसार, कुछ आम गलतियां हैं जिन्हें माता-पिता को जरूर अवॉयड करना चाहिए।

ठंडे हाथों से मसाज करना सबसे बड़ी गलती

कई बार हम बिना ध्यान दिए सीधे बच्चे की मालिश शुरू कर देते हैं। डॉक्टर के मुताबिक, ठंडे हाथों से बेबी मसाज करना नुकसानदायक हो सकता है। बच्चे की स्किन बेहद नाजुक होती है। ठंडे हाथ लगते ही बच्चे के शरीर की गर्मी कम होने लगती है और उसे असहज महसूस होता है। इसलिए मसाज से पहले हाथों को अच्छी तरह रगड़कर गर्म कर लें।

ठंडा तेल लगाना पड़ सकता है भारी

सर्दियों में ठंडा तेल बच्चे के लिए बिल्कुल सही नहीं होता। ठंडे तेल से मसाज करने पर त्वचा के पोर्स बंद हो सकते हैं, जिससे तेल सही से जज्ब नहीं होता। साथ ही बच्चे को ठंड लगने का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए हमेशा हल्का गुनगुना तेल इस्तेमाल करें। ध्यान रखें कि तेल ज्यादा गर्म न हो, वरना स्किन जल सकती है।

ज्यादा जोर से मसाज करना न करें

अक्सर यह माना जाता है कि जोर से मसाज करने से बच्चा जल्दी मजबूत होगा, लेकिन यह सोच गलत है। बच्चे की हड्डियां और मांसपेशियां अभी पूरी तरह विकसित नहीं होतीं। ज्यादा प्रेशर डालने से जोड़ों में दर्द या हल्की चोट लग सकती है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि हमेशा हल्के और लयबद्ध स्ट्रोक्स में मसाज करें, जिससे बच्चा रिलैक्स महसूस करे।

ठंडे कमरे में मालिश करना खतरनाक

कई लोग बिना कमरे का तापमान देखे बच्चे की मसाज शुरू कर देते हैं। ठंडे कमरे में मालिश करने से बच्चे के शरीर की गर्मी तेजी से कम हो सकती है। इसलिए हमेशा गर्म और बंद कमरे में बेबी मसाज करें। खिड़कियां बंद रखें और अगर जरूरत हो तो हीटर का हल्का इस्तेमाल किया जा सकता है।

गलत तेल का चुनाव भी नुकसानदेह

हर तेल बच्चे की स्किन के लिए सही नहीं होता। भारी या जलन पैदा करने वाले तेल, जैसे सरसों का तेल, कुछ बच्चों में एलर्जी या रैशेज पैदा कर सकता है। डॉक्टर के अनुसार, बच्चे के लिए नारियल तेल, ऑलिव ऑयल या अच्छा क्वालिटी बेबी ऑयल ज्यादा सुरक्षित होता है। नया तेल इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।

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सही तरीका अपनाएं, बच्चा रहेगा खुश और हेल्दी

बेबी मसाज का मकसद बच्चे को आराम देना और उसकी सेहत को बेहतर बनाना है, न कि उसे परेशान करना। सही तेल, सही तापमान और हल्के हाथों से की गई मालिश बच्चे के विकास में मदद करती है। अगर बच्चा मसाज के दौरान रोने लगे, तो तुरंत रुक जाएं। याद रखें, सही तरीका अपनाकर की गई मालिश ही असली फायदे देती है।