Acidity Medicine Alert: आजकल हर दूसरे-तीसरे व्यक्ति को Acidity की समस्या रहती है। सीने में जलन और गैस से राहत पाने के लिए लोग तुरंत दवा खा लेते हैं। लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि रोज-रोज गोली खाना आदत बन जाए तो ये शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।

कौन-सी दवाएं करती हैं नुकसान

अक्सर लोग Proton Pump Inhibitors (PPI) दवाएं लेते हैं, जो पेट का एसिड कम करके राहत देती हैं। लेकिन लंबे समय तक इनका इस्तेमाल करने से शरीर के कई अंगों पर असर पड़ने लगता है। ये राहत तो देती हैं, पर धीरे-धीरे नुकसान भी करती हैं।

किडनी और दिमाग पर पड़ता है असर

डॉक्टरों के मुताबिक इन दवाओं का ज्यादा इस्तेमाल करने से किडनी खराब होने का खतरा बढ़ सकता है। साथ ही विटामिन B12 की कमी हो जाती है, जिससे दिमाग की सेहत पर असर पड़ता है। याददाश्त कमजोर होना और थकान महसूस होना इसके संकेत हो सकते हैं।

शरीर में पोषण की कमी का खतरा

जब आप बार-बार एसिडिटी की दवा लेते हैं, तो पेट में बनने वाला एसिड कम हो जाता है। इससे शरीर जरूरी पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन को ठीक से अवशोषित नहीं कर पाता। नतीजा—हड्डियां कमजोर, शरीर में कमजोरी और एनीमिया जैसी दिक्कतें।

पाचन तंत्र भी हो सकता है खराब

पेट का एसिड हमारे पाचन के लिए बहुत जरूरी होता है। लेकिन जब ये कम हो जाता है, तो हानिकारक बैक्टीरिया बढ़ने लगते हैं। इससे डायरिया, इन्फेक्शन और पाचन से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं।

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बिना दवा के ऐसे करें कंट्रोल

एसिडिटी से बचने के लिए लाइफस्टाइल में छोटे-छोटे बदलाव करें। खाना खाने के तुरंत बाद न लेटें, मसालेदार और ऑयली खाना कम करें, वजन कंट्रोल में रखें और ज्यादा पानी पिएं। ठंडा दूध भी राहत दे सकता है।