आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में युवा वर्ग के पास खुद के लिए ही समय नहीं बचता, ऐसे में रोजाना पूजा-पाठ करना कई लोगों के लिए मुश्किल हो जाता है। लेकिन सनातन धर्म में सुबह की पूजा को बेहद शुभ माना गया है। मान्यता है कि दिन की शुरुआत भगवान के स्मरण से करने पर मन शांत रहता है और पूरे दिन सकारात्मक ऊर्जा बनी रहती है। अगर आपके पास भी ज्यादा समय नहीं है, तो आप केवल 10 मिनट में अपनी सुबह की पूजा पूरी कर सकते हैं।

सुबह सबसे पहले करें ये तैयारी

सुबह उठकर सबसे पहले स्नान आदि से निवृत्त हो जाएं और साफ-सुथरे कपड़े पहन लें। पूजा के लिए जरूरी सामान जैसे दीपक, अगरबत्ती, फूल, जल, रोली, अक्षत और प्रसाद एक जगह इकट्ठा कर लें। अब घर के मंदिर में लाल आसन बिछाकर पूर्व दिशा की ओर मुख करके बैठ जाएं। इसके बाद घी या तेल का दीपक जलाएं और पूजा की शुरुआत करें।

2 मिनट भगवान का ध्यान जरूर करें

पूजा में ध्यान का बहुत महत्व माना गया है। आंखें बंद करके अपने इष्ट देव का स्मरण करें। दोनों हाथ जोड़कर मन ही मन भगवान का नाम लें और अपने दिन की अच्छी शुरुआत के लिए प्रार्थना करें। इस दौरान मोबाइल या किसी भी तरह की भागदौड़ से दूर रहें। सिर्फ दो मिनट का ध्यान भी मन को सुकून देता है।

पूजा सामग्री अर्पित करें

अब भगवान को जल अर्पित करें और फूल, चंदन, अक्षत, मिठाई या फल चढ़ाएं। अगर घर में ज्यादा सामग्री न हो तो केवल फूल और जल से भी पूजा की जा सकती है। इसके बाद अगरबत्ती और धूप जलाएं। मान्यता है कि इससे घर का वातावरण सकारात्मक और पवित्र बनता है।

मंत्र जाप और छोटी प्रार्थना करें

अब 2 से 3 मिनट तक भगवान के मंत्रों का जाप करें। आप “ॐ नमः शिवाय”, “ॐ गण गणपतये नमः” या अपने इष्ट देव का कोई भी सरल मंत्र बोल सकते हैं। अगर समय कम हो तो केवल भगवान का नाम लेना भी काफी माना जाता है। मन से की गई पूजा सबसे ज्यादा फलदायी होती है।

आखिर में करें आरती और लें प्रसाद

पूजा के अंत में घी का दीपक लेकर भगवान की आरती करें और घंटी बजाएं। फिर हाथ जोड़कर दिनभर सुख-शांति और सफलता की कामना करें। अपनी गलतियों के लिए भगवान से क्षमा मांगें। आखिर में माथे पर तिलक लगाएं और प्रसाद ग्रहण करें। इस तरह सिर्फ 10 मिनट की पूजा भी आपके दिन को शुभ और सकारात्मक बना सकती है।

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