रोजाना सुबह खाली पेट करना होगा सेवन
Weight Loss Tip – अगर आप एक पक्के भारतीय हैं तो आपके घरों में देसी नुस्खे जरूर होते होंगे छोटी मोटी बीमारी या परेशानी को तो हमारी दादी नानी के नुश्खे ही खत्म कर देते हैं। इसी तरह से शरीर से जुड़ी दूसरी समस्याओं के लिए भी घरेलु नुस्खे उलब्ध हैं। जैसा की आप सभी जानते हैं की आपके घर की रसोई में कई ऐसे मसाले हैं जिनके अपने अपने अलग लाभ है मगर उनमे से एक दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसमे की कई गुणकारी लाभ पाए जाते हैं। जिनमे से सबसे एहम फायदा है वजन घटाने का।
दालचीनी के गुणकारी लाभ | Benefits of Dalchini
वजन कम करने में लाभदायक
दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल आप वजन घटाने के लिए भी कर सकते हैं. इसमें पाए जाने वाली हाई फाइबर के कारण, सुबह-सुबह दालचीनी के पानी को पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है जो आपकी भूख को रोकने में मदद कर सकता है. यह मेटाबोलिज्म को बूस्ट करता है जो आपके वजन कम करने की प्रोसेस को बढ़ाने में मदद कर देता है।
ब्लड शुगर लेवल रहता है कण्ट्रोल
दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबायोटिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पूरे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. हर रोज खाली पेट दालचीनी के पानी का सेवन संभवतः आपके ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकता है और आपके हार्ट को भी हेल्दी बनाए रखने में मदद कर सकता है।
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पेट से जुडी समस्या में राहत
दालचीनी में पाचन को बढ़ावा देने और पेट दर्द और कब्ज के लक्षणों जैसी दूसरी डाइजेशन समस्याओं से राहत देने की क्षमता होती है. दालचीनी का पानी पीने से डाइजेशन सही रहता है और पेट फूलने और गैस बनने की समस्या से भी राहत मिल सकती है. इसमें पाए जाने वाले तत्व आपके पेट में बैक्टीरिया को बैलेंस करने में मदद करते हैं।
हार्मोन को करता है संतुलित
दालचीनी में औषधीय और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो इसे एक पावरफुल और हेल्दी मसाला बनाते हैं. इसमें सिनामाल्डिहाइड नाम का एक नेचुरल केमिकल होता है, जो महिलाओं में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन को बढ़ाता है और टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को कम करने में मदद करता है, जिससे हार्मोन संतुलित होता है।
मस्कुलर पेन में राहत
खाली पेट दालचीनी का पानी पीने से मसल्स में होने वाले दर्द से राहत मिल सकती है. दालचीनी में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं. इसमें पाया जाने वाला कंपाउंड करक्यूमिन के कारण एक्सरसाइज के बाद मसल्स में आने वाली सूजन को कम करे में मदद कर सकता है।
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