आइये जानते है… केले के फायदे और नुकसान 

केला हमारे दैनिक आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो पूरे साल आसानी से उपलब्ध होता है। यह फल न केवल स्वाद में मीठा होता है, बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। केले में विटामिन, मिनरल्स और फाइबर की प्रचुरता होती है, जो शरीर के लिए कई तरह के लाभ प्रदान करते हैं। हालांकि, कुछ लोग केला खाने से परहेज करते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे वजन बढ़ सकता है। डायबिटीज के मरीज भी ब्लड शुगर बढ़ने के डर से केले का सेवन कम कर देते हैं। तो सवाल यह उठता है कि आखिर केला खाना क्यों जरूरी है? केला की पोषण प्रोफाइल क्या है और यह हमारी सेहत के लिए किस तरह फायदेमंद हो सकता है? आयुर्वेदिक और युनानी चिकित्सा के अनुसार, हमारे शरीर में तीन दोष होते हैं: वात, कफ, और पित्त। इन तीनों दोषों का संतुलित रहना बहुत जरूरी है, और केला इन दोषों को संतुलित करने में मदद करता है।

ये खबर भी पढ़िए : – Betul Weather Update : मूसलाधार बारिश के चलते घरों में घुसा पानी

केले का हल्का मीठा स्वाद वात दोष को शांत करता है, जिससे एंग्जाइटी, त्वचा की रूखापन, और अनियमित बाउल मूवमेंट जैसी समस्याओं से राहत मिलती है, और पाचन क्रिया सही बनी रहती है। इसके अलावा, केले का सेवन पित्त दोष को भी शांत करता है, जिससे एसिडिटी, हार्टबर्न, और सूजन जैसी समस्याओं में आराम मिलता है। आइए जानते हैं केले की पोषण प्रोफाइल और इसके रोजाना सेवन से होने वाले फायदों के बारे में।

Source – Internet  

ये खबर भी पढ़िए : – Mahakal Shahi Sawari: बाबा महाकाल की शाही सवारी कल