Cigarettes vs alcohol: भारत में हार्ट की बीमारियों के मामले लगातार बढ़ रहे हैं. इंडियन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक, भारत में हर साल करीब 25 लाख लोग हार्ट की अलग-अलग बीमारियों के कारण जान गंवाते हैं देश में होने वाली सभी मौतों में से 24.5% मौतें हृदय संबंधी बीमारियों के कारण होती हैं. खराब खानपान और बिगड़ा हुआ लाइफस्टाइल दिल की बीमारियों के बढ़ने का एक बड़ा कारण है. स्मोकिंग और शराब को भी हार्ट के लिए नुकसानदायक माना जाता है, लेकिन इनमें से दिल के लिए क्या ज्यादा खतरनाक है इस बारे में एक्सपर्ट्स से जानते हैं.

सिगरेट और शराब का सेवन हार्ट की बीमारी के जोखिम को कैसे प्रभावित करता है, इस पर शोध सीमित है. लेकिन अगर कोई व्यक्ति प्रतिदिन तीन या उससे अधिक ड्रिंक्स पीता है और सिगरेट भी इतनी ही पीता है तो यह हार्ट के लिए नुकसानदायक हो सकता है. सिगरेट पीने से हार्ट की आर्टरी ब्लॉक होने और और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है. जबकि शराब पीने से हाई बीपी का खतरा बढ़ सकता है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति सिगरेट नहीं पीता और शराब हफ्ते में कभी एक या दो पैग पीता है, तो इससे हार्ट को गंभीर नुकसान नहीं होता है. हार्ट के लिए शराब से ज्यादा नुकसानदयक सिगरेट है. दिन की 2 सिगरेट भी हार्ट की बीमारी के खतरे को बढ़ाती है. कार्डियोलॉजिस्ट के मुताबिक, भले ही शराब सिगरेट की तुलना में हार्ट के लिए कम खतरनाक है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कोई व्यक्ति ज्यादा शराब पीना शुरू कर दे या फिर जो नहीं पीते हैं वह पीना शुरू करें. शराब भी शरीर के लिए नुकसानदायक ही है, हां. अगर आप हार्ट के बारे में बात करते हैं तो इसके लिए शराब से ज्यादा खतरनाक सिगरेट है.

क्या सेकेंड हैंड स्मोकिंग भी हार्ट के लिए खतरनाक?
दिल्ली के राजीव गांधी अस्पताल में कार्डियोलॉजी विभाग में प्रोफेसर बताते हैं किसेकेंड हैंड स्मोकिंग यानी दूसरे व्यक्ति के सिगरेट पीने के दौरान आपके अंदर जाने वाले धुएं से भी हार्ट को उतना ही नुकसान होता है. जो व्यक्ति सिगरेट पी रहा है उसके सिगरेट में फिल्टर है, लेकिन आपके शरीर में तो सीधे गंदा धुआं जा रहा है. जो ज्यादा खतरनाक है. ऐसे में सेकेंड हैंड स्मोकिंग भी उतना ही नुकसान करती है जितना आपका नुकसान खुद सिगरेट पीने से होता है. डॉ के मुताबिक, सेकेंड हैंड स्मोकिंग से हार्ट की आर्टरीज में सख्ती हो सकती है, जिससे ब्लड फ्लो कम हो जाता है और हार्ट अटैक का रिस्क होता है.

जिन लोगों को पहले से हार्ट की बीमारी है वह क्या करें
दिल्ली के आरएमएल अस्पताल में कार्डियोलॉजी विभाग के पूर्व प्रोफेसर बताते हैं कि जिन लोगों को पहले से ही हार्ट की बीमारी है उनको लिए सिगरेट खतरनाक है. ऐसे लोगों को दिन में एक सिगरेट भी नहीं पीनी चाहिए. क्योंकि ये भविष्य़ में हार्ट की बीमारी के खतरे को कई गुना बढ़ा सकती है. इससे दोबारा हार्ट अटैक या फिर हार्ट फेल होने का भी रिस्क रहता है. डॉ बताते हैं कि हार्ट के मरीजों को शराब के सेवन से भी बचना चाहिए. अगर किसी विशेष मौके पर शराब का सेवन करना भी है तो इसके लिए अपने डॉक्टर की सलाह लें. क्योंकि हार्ट के मरीजों के लिए शराब भी नुकसानदयक हो सकती है.