Beatroot Benefit – सर्दियों में चुकंदर खाने के 8 जबरदस्त फायदे, सेहत काफी रहेगी अच्छी,

Beatroot Benefit – सर्दियों में चुकंदर खाने के 8 जबरदस्त फायदे, सेहत काफी रहेगी अच्छी,

Beatroot Benefit – सर्दियों में चुकंदर खाने के 8 जबरदस्त फायदे, सेहत काफी रहेगी अच्छी, बॉलीवुड स्टार भी करती है इस अपने खाने में शामिल, सेहत का राज, सर्दियों में खाएं फेवरेट सलाद आलिया बॉलीवुड की सबसे फिट अभिनेत्रियों में से एक हैं। वह अपनी हेल्थ टिप्स भी फैंस के साथ में साझा करती रहती हैं। वह अपनी हेल्थ टिप्स भी फैंस के साथ में साझा करती रहती हैं। उन्होंने अभी हाल ही में एक हेल्दी रेसिपी बताई थी, जिसको काफी लोगों ने पसंद किया था। उन्होंने इसको बनाने का भी तरीका बताया था।

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टेस्टी चुकंदर के सलाद

  • इससे सेहत काफी अच्छी रहती है।
  • चुकंदर को खाने से महिलाओं में खून की कमी दूर होती है।
  • चुकंदर मोटापे को कम करने में मदद करता है।
  • चुकंदर की मदद से बालों को हेल्दी रख सकते हैं। यह चेहरे की सुंदरता को भी बढ़ता है
  • इससे शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई अच्छी होती है।
  • चुकंदर में विटामिन ई होती है, जिससे खून बनता है।और अगर फ्रेश ब्लड बॉडी में बनेगा तो हम खुद बा खुद हेल्दी और फिट रहेंगे
  • इसमें दही का उपयोग होता है, जिससे गट हेल्थ भी अच्छी होती है।

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सलाद बनाने का तरीका

  • चुकंदर को छीलने से बहुत अच्छे से साफ करें।
  • उसके बाद छील लें और उबाल दें।
  • उसके बाद इसमें दही मिला दें।
  • फिर इसमें चाट मसाला और काली मिर्च मिला लें।
  • हींग, जीरा, सरसों और करी पत्ता का तड़का लगा दें।
  • यह हेल्दी बीटरूट योगर्स आपके खाने के लिए तैयार है।