Benefits of Black Tea – आज के इस भाग दौड़ भरे जीवन में कोई भी अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाता है। अब जहाँ एक ओऱ पौस्टिक भोजन की जगह फ़ास्ट फ़ूड ने लेली है जिससे की हमारे शरीर में  जरुरी प्रोटीन और नुट्रिएंट नहीं पहुँच पाते हैं। अब अगर देखा जाए तो इसका असर ये होता है की हमारे शरीर में कई तरह की बीमारियां जगह बना लेती हैं।

अब हम आपको एक ऐसे लिक्विड के बारे में बताने जा रहे हैं कि कैसे आप इसे अपनी डाइट में शामिल करके अपने आप को हेल्दी रख सकते हो। आप सभी ने चाय के बारे में तो  सुना ही होगा अब ये तो एक ऐसा ड्रिंक है जिसके बिना कई लोगों की सुबह ही नहीं होती है। लेकिन आपको ये जानकर हैरानी  होगी की दुनिया भर में ब्लैक टी पानी के बाद सबसे ज्यादा पि जाने वाली ड्रिंक है। ब्लैक टी पिने के ऐसे तो कई स्वास्थ्य लाभ हैं लेकिन अगर किसी को एनीमिया है तो इससे बचना चाहिए क्योंकि यह शरीर में आयरन के अवशोषण को कम कर सकता है.

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इस तरह बनती है ब्लैक टी | Benefits of Black Tea 

ब्लैक टी ‘कैमेलिया साइनेंसिस’ की पत्तियों से बनाई जाती है. इस पेड़ की पत्ती पारंपरिक रूप से दुनिया भर में कैफीन रिच चाय के लिए उपयोग की जाती है. हरी और काली चाय एक ही पौधे से आती हैं. फ्लैग टी की सूखी पत्तियों और कलियों को कुचला जाता है, फॉर्मेट किया जाता है और पूरी तरह से ऑक्सीडाइज्ड किया जाता है |

नमी, ऑक्सीजन रिच हवा के संपर्क में आने पर पत्तियां ऑक्सीडाइज हो जाती हैं. चाय बनाने वालों का ऑक्सीकरण की मात्रा पर नियंत्रण होता है. काली चाय के विपरीत, हरी चाय ऑक्सीडाइज नहीं होती है.

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ब्लैक टी पीने की फायदे | Benefits of Black Tea 

• ब्लैक टी कैंसर से बचाने में मदद करता है
• ब्लैक टी डायबिटीज के खतरे को कम करती है
• दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होती है ब्लैक टी
• ब्लड प्रेशर कम होता है
• ब्लैक टी हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है
• ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है ब्लैक टी
• वजन कम करने में फायदेमंद
• स्किन और बालों की सेहत को फायदे पहुंचाती है ब्लैक टी
• ब्लैक टी आंत के लिए अच्छी होती है और पाचन में सुधार करती है
• सर्दी-जुकाम नहीं होता है

(Disclaimer – ऊपर दी गई जानकारी सामान्य अध्यन पर आधारित है, किसी भी तरह के निष्कर्ष पर पहुँचने से  पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लेलें)

Source – Internet 

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