Amitabh Bachchan को रात में नहीं आती नींद? जानिए बिग बी का देसी नुस्खा, जो देता है सुकून भरी नींद

बॉलीवुड के महानायक Amitabh Bachchan 83 साल की उम्र में भी जिस जोश और मेहनत से काम कर रहे हैं, उसे देखकर हर कोई दंग रह जाता है। फिल्मों से लेकर टीवी शो Kaun Banega Crorepati तक, बिग बी हर जगह एक्टिव नजर आते हैं। लेकिन इतनी भागदौड़ और काम के दबाव के बीच उन्हें भी कभी-कभी रात में नींद नहीं आती। हाल ही में बिग बी ने अपने ब्लॉग में बताया कि जब उनकी आंखों से नींद गायब हो जाती है, तब वो एक खास देसी तरीका अपनाते हैं, जो उन्हें सुकून और राहत देता है।

म्यूजिक थेरेपी से दूर करते हैं टेंशन

अमिताभ बच्चन ने अपने ब्लॉग में खुलासा किया कि जब देर रात तक नींद नहीं आती, तब वो संगीत का सहारा लेते हैं। खासकर सितार और स्लाइड गिटार की मधुर धुनें उन्हें बेहद सुकून देती हैं। बिग बी का मानना है कि संगीत सिर्फ मनोरंजन नहीं, बल्कि आत्मा को शांति देने वाली दवा है। उनका कहना है कि रात की खामोशी में क्लासिकल म्यूजिक सुनने से मन शांत होता है और धीरे-धीरे नींद खुद चली आती है।

डॉक्टरों की सलाह भी मानते हैं बिग बी

बिग बी ने बताया कि डॉक्टर हमेशा 7 घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि शरीर को रिपेयर होने और ऊर्जा वापस पाने के लिए आराम जरूरी होता है। लेकिन काम के कारण कई बार उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती। ऐसे में वो खुद को रिलैक्स रखने के लिए संगीत और लेखन का सहारा लेते हैं। बिग बी ने साफ कहा कि हेल्थ को नजरअंदाज करना ठीक नहीं है और हर इंसान को अपने शरीर की सुननी चाहिए।

ब्लॉग लिखना भी देता है सुकून

अमिताभ बच्चन सिर्फ फिल्मों के ही नहीं, बल्कि लिखने के भी शौकीन हैं। जब उन्हें नींद नहीं आती, तब वो अपना ब्लॉग लिखते हैं। बिग बी का कहना है कि लिखने से दिमाग हल्का होता है और मन में चल रही बातें बाहर निकल जाती हैं। यही वजह है कि वह सालों से लगातार ब्लॉग लिख रहे हैं और फैंस से जुड़े रहते हैं।

बिग बी ने फैंस को दी खास सलाह

अमिताभ बच्चन ने अपने फैंस को भी एक खास सलाह दी। उन्होंने कहा कि अगर रात में नींद ना आए तो मोबाइल चलाने या फालतू टेंशन लेने की बजाय हल्का संगीत सुनिए। सात सुरों का जादू मन को शांत करता है। बिग बी के मुताबिक, “संगीत इंसान को भगवान से जोड़ता है।” यही कारण है कि आज भी वह म्यूजिक को अपनी जिंदगी का सबसे बड़ा सहारा मानते हैं।

बिग बी की ये देसी सलाह आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी के काम आ सकती है। अगर आप भी तनाव और नींद की समस्या से परेशान हैं, तो शायद संगीत आपके लिए भी रामबाण साबित हो सकता है।