Skin Care Tips in Hindi: आजकल हर कोई चाहता है कि उसकी स्किन हमेशा ग्लोइंग, साफ और हेल्दी दिखे। लेकिन प्रदूषण, गलत खानपान, तनाव और अनियमित दिनचर्या की वजह से त्वचा का निखार खो जाता है। अगर आप भी चेहरे की रौनक वापस लाना चाहते हैं, तो अब महंगे प्रोडक्ट्स या ट्रीटमेंट्स की जरूरत नहीं है। डॉ. मनोज दास के अनुसार, सिर्फ एक घरेलू चीज को गर्म पानी में मिलाकर रोजाना पीने से आपकी स्किन में नेचुरल ग्लो आ सकता है।

हर कोई चाहता है चमकदार और हेल्दी स्किन

हमारी स्किन हमारे लाइफस्टाइल और डाइट का आईना होती है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जब नींद कम हो, डाइट अनहेल्दी हो और पानी का सेवन घट जाए, तो चेहरा थका-थका नजर आने लगता है। ऐसे में अगर आप नेचुरल तरीके से स्किन को ग्लोइंग बनाना चाहते हैं, तो ये उपाय आपके काम का है।

डॉ. मनोज दास ने बताया स्किन ग्लो का रामबाण उपाय

डॉ. मनोज दास के अनुसार, चेहरे की खूबसूरती अंदरूनी सेहत पर निर्भर करती है। अगर आपका पाचन तंत्र (gut health) सही है, तो स्किन अपने आप साफ और ग्लोइंग दिखेगी। इसके लिए वे त्रिफला पाउडर (Triphala Powder) को गर्म पानी में मिलाकर पीने की सलाह देते हैं। त्रिफला तीन आयुर्वेदिक औषधियों – आंवला, हरड़ और बहेड़ा – का मिश्रण होता है, जो शरीर को डिटॉक्स करता है और स्किन को नेचुरल निखार देता है।

ऐसे करें सेवन – रात में सोने से पहले लें त्रिफला

डॉ. मनोज दास कहते हैं कि रोजाना रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच त्रिफला पाउडर मिलाकर पीएं। इससे न सिर्फ आपका पेट साफ रहेगा, बल्कि शरीर के टॉक्सिन्स भी बाहर निकल जाएंगे। नियमित सेवन से कुछ ही दिनों में चेहरा चमकने लगता है और स्किन पर नेचुरल ग्लो आ जाता है।

त्रिफला के फायदे – स्किन ही नहीं, शरीर के लिए भी फायदेमंद

त्रिफला सिर्फ स्किन के लिए नहीं, बल्कि पूरे शरीर के लिए वरदान है। यह डाइजेशन सुधारता है, इम्यून सिस्टम मजबूत करता है, और खून को साफ करता है। इसके अलावा, यह बालों की ग्रोथ बढ़ाने और आंखों की रोशनी के लिए भी लाभदायक है।

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घर बैठे पाएं नेचुरल ग्लो

अगर आप स्किन को अंदर से हेल्दी बनाना चाहते हैं, तो इस आसान घरेलू उपाय को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। बिना किसी साइड इफेक्ट के, यह उपाय आपकी त्वचा को अंदर से चमकदार, मुलायम और जवां बनाएगा।