फायदे के साथ करेले के हैं नुकसान भी
Side Effects of Karela – हरी सब्जियों में से एक सब्जी ऐसी है जो की स्वाद में भले ही कड़वी होती है लेकिन उसके कई गुणकारी लाभ है। कुछ लोगों के लिए तो ये अमृत के समान है तो वही कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हे करेले का सेवन नहीं करना चाहिए आज हम आपको ऐसे ही कुछ करेले के साइड इफेक्ट्स के बारे में बताने जा रहे हैं। तो चलिए सबसे पहले शुरू करते हैं करेले के फायदों से और उसके बाद जानेंगे इसके नुकसान।
करेले से होने वाले फायदे | Side Effects of Karela
करेले की सब्जी में जिंक, विटामिन सी, पोटेशियम, आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. ये सभी पोषक तत्व हमारे लिए जरूरी है।
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करेले के साइड इफेक्ट्स | Side Effects of Karela
गर्भवती महिलाओं को भी करेला नहीं खाना चाहिए. केरेले के बीच में मौजूद मेमोरचेरिन तत्व शिशु की सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.
रोज करेला खाने से आपको पेट की समस्या हो सकती है. आपको पेट दर्द की शिकायत हो सकती है. इसलिए बहुत ज्यादा करेला खाने से बचें.
अगर आप रोज करेला को किसी न किसी रूप में खाते हैं तो अभी से खाना बंद कर दे. ये लिवर के लिए हानिकारक हो सकता है क्योंकि इसमें लैक्टिन तत्व मौजूद होता है.
अगर आप बहुत करेला खाते हैं तो आप डायरिया का शिकार हो सकते हैं. आपको उल्टी की परेशानी हो सकती है. इसलिए इसे रोज खाने से बचें.
अगर आपको भी लो ब्लड शुगर की परेशानी है तो आपको करेला खाना छोड़ना होगा, क्योंकि इसके कारण ब्लड शुगर लेवल लो हो सकता है.
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