Mustard Oil Benefits – आज कल लोग बाहरी सुविधा से ज्यादा घरेलु नुस्खों पर भरोसा करते हैं क्यूंकि आज का खानपान ऐसा हो गया है की उसमे पौष्टिक कुछ भी नहीं है क्यूंकि फ़ास्ट फ़ूड और जंक फ़ूड के तरफ हमारा झुकाव बढ़ गया है।
दरअसल हमारे घर में ही कुछ ऐसी चीजें मौजूद है जो की पौस्टिक गुणों से भरपूर है जैसे की सरसों का तेल, ऐसे तो घरों में भले ही अलग-अलग तेल का उपयोग होता हो लेकिन कुछ ऐसे व्यंजन हैं जो सिर्फ सरसों के तेल में ही बनाए जाते हैं। सरसों का तेल न सिर्फ सेहत बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है।
अगर हम बात करें सरसों तेल के फायदे की तो तो भारत में इसे इतना फायदेमंद माना गया है कि इसका उपयोग न सिर्फ खाने बल्कि त्वचा, बालों और दर्द जैसी समस्याओं के इलाज के लिए भी किया जाता है। आइए जानें सरसों के तेल के क्या फायदे हैं।
सरसों के तेल के फायदे | Mustard Oil Benefits
1. इम्यूनिटी को करता है बूस्ट
सरसों का तेल शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने का भी काम करता है। इसका नियमित सेवन शरीर की कमज़ोरी को दूर करता है। इससे शरीर में मालिश करना भी फायदेमंद होता है।
2. त्वचा के लिए अच्छा | Mustard Oil Benefits
सरसों का तेल त्वचा के लिए भी अच्छा माना जाता है। इसमें विटामिन-ई की अच्छी मात्रा होने के कारण यह स्किन को नमी देता है , जिससे सर्दियों में ड्राईनेस नहीं आती।
3. आंखों के लिए
ऐसा माना जाता है कि सरसों का तेल आंखों की रोशनी तेज़ करने का काम करता है। इसके लिए आप इस तेल से पैरों के तलवों की मालिश कर सकते हैं, इससे आप रिलेक्स्ड भी महसूस करेंगे।
4. वज़न कम करने में मददगार | Mustard Oil Benefits
खाने में अगर सरसों के तेल का उपयोग किया जाए, तो आपको वज़न घटाने में भी मदद मिल सकती है। इस तेल में मौजूद विटामिन्स जैसे थियामाइन, फोलेट और नियासिन शरीर के मेटाबाल्ज़िम को बढ़ावा देते हैं, जिससे वज़न कम होता है।
5. पेनकिलर की तरह काम करता है
सरसों के तेल की मालिश जोड़ों के दर्द या फिर कान के दर्द में भी फायदा करता है। आप जोड़ों पर इससे मालिश कर सकते हैं, या फिर इसे गुनगुना कर इसकी कुछ बूंदों को कान में डाल सकते हैं। इससे दर्द में जल्द आराम मिलता है।
6. दांत के दर्द में कारगर | Mustard Oil Benefits
दांत में दर्द होने पर सरसों के तेल से मसूड़ों पर हल्की मालिश करें। इससे दर्द दूर हो जाएगा, साथ ही दांत मज़बूत भी होंगे।
7. भूख बढ़ाने का काम करता है
जिन लोगों को भूख कम कम लगती है या वे कम-कम खाते हैं और इससे उनकी हेल्थ प्रभावित हो रही है, तो इस तेल का इस्तेमाल आपकी इस समस्या को हल कर सकता है।
