Kaali Mirch Ke Fayde : काली मिर्च के ये फायदे कर देंगे आपको हैरान, इस तरह कर लें अपनी डाइट में शामिल  

Kaali Mirch Ke Faydeआज कल के  भाग दौड़ भरे जीवन में  किसी के पास भी खुद के लिए समय नहीं है। अगर हम बात करें पुराने समय की तो उस समय के लोग पौष्टिक आहार और देसी खाना खाया करते थे। आज के इस फ़ास्ट फ़ूड समय में सभी के जीवन पर एक बुरा प्रभाव डाला है। अगर आप अपने  घर में रखी इस चीज़ का इस्तेमाल अपनी डाइट में करेंगे तो आपको इसके कई गुणकारी लाभ देखने मिलेंगे जो चीज़ है काली मिर्च। 

इन तरीकों से करें काली मिर्च का इस्तेमाल 

डिटॉक्स वॉटर 

अगर आप अपनी बॉडी को डिटॉक्स करना चाहती है और उसका तरीका भी ढूंढ रही है तो ऐसे में काली मिर्च का सेवन आपके लिए फायदेमंद रहेगा. आप काली मिर्च और शहद का ड्रिंक तैयार करके उसको सुबह के समय जरूर ले. इससे आपको फायदा जरूर मिलेगा.

हल्दी के दूध में करें शामिल

रात को सोने से पहले आप हल्दी का दूध पिए. इससे आपकी सेहत को काफी फायदा मिलता है. इससे ना केवल आपको अच्छी नींद आती है. साथ ही बॉडी हीलिंग प्रोसेस की स्पीड भी तेज हो जाती है. ऐसे में अगर आप हल्दी के दूध को सेहत के लिए और भी गुणकारी बनाना चाहते हैं तो इसमें काली मिर्च को शामिल कर सकते हैं. हल्दी व काली मिर्च का कॉन्बिनेशन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है.

चाय बनाकर पिएं 

चाय पीना तो ज्यादातर सभी लोगों को पसंद होता है. ऐसे में आप चाय में कालीमिर्च का इस्तेमाल कर सकते हैं. इससे चाय और भी हेल्दी बन जाती है. आप एक पेन में एक कप पानी डालें और उसमें थोडी  अदरक भी डालें. इसे 5 मिनट तक उबालें और फिर एक कप में  छान लें. अब इसमें ग्रीन टी बैग को उसमें कुछ मिनट के लिए भिगो दें. आखरी में इसमें पिसी हुई कालीमिर्च को जरूर डालें और इससे अच्छी तरीके से मिक्स करके पियें.

सूप

अगर आप समर में सूप पीना पसंद करती है तो ऐसे में आप शाम के समय टोमेटो सूप से लेकर वेजिटेबल सूप अपने मन के अनुसार बना सकते हैं. इसमें स्वाद को और बढ़ाने के लिए और अपने आप को हेल्दी डाइट पहुंचाने के लिए काली मिर्च को जरूर शामिल करें. यह आपके  सूप को लाजवाब स्वाद देगी.

(Note : ऊपर दी गई जानकारी इंटरनेट और समान्य जानकरी पर आधारित है, किसी भी तरह से इसे आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें)  

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