Joint Pain Home Remedies:घुटनों और जोड़ों के दर्द से मिलेगा छुटकारा! घर पर बनाएं ये देसी लेप, दर्द होगा छू-मंतर

Joint Pain Home Remedies: अगर आपके घुटनों, कमर या कोहनी में दर्द बना रहता है और दवाइयों से भी राहत नहीं मिलती, तो चिंता छोड़िए। आज हम आपको बताएंगे एक ऐसा घरेलू नुस्खा, जिसे पोषण विशेषज्ञ (Nutritionist) ने खुद सुझाया है। इस नुस्खे से न केवल दर्द कम होगा, बल्कि सूजन भी घटेगी। आइए जानते हैं इस देसी लेप को बनाने और लगाने का सही तरीका।

कैसे बनाएं जोड़ों के दर्द का देसी लेप

न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर की, जिसमें उन्होंने बताया कि यह लेप घर पर ही बहुत आसानी से तैयार किया जा सकता है।
इसे बनाने के लिए आपको चाहिए –

1 चम्मच अरंडी का तेल (Castor Oil)
1 चम्मच शहद
1 चम्मच दालचीनी पाउडर
थोड़ा सा नींबू रस

सभी चीजों को मिलाकर एक पेस्ट बना लें। अब इसे हल्के हाथों से दर्द वाली जगह पर लगाएं और कॉटन कपड़े से हल्का बाँध लें। इसे 8 से 10 घंटे तक लगा रहने दें। कुछ ही घंटों में सूजन और दर्द कम महसूस होगा।

हल्दी का लेप भी करेगा कमाल

घुटनों या जोड़ो के दर्द में हल्दी सबसे असरदार घरेलू इलाज मानी जाती है।
थोड़ी हल्दी को पानी या नारियल तेल में मिलाकर लेप बना लें और दर्द वाली जगह पर लगाएं।
अगर आप अंदर से भी दर्द कम करना चाहते हैं, तो हल्दी वाला दूध रोज़ रात को पी सकते हैं।
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन (Curcumin) तत्व सूजन को कम करने में मदद करता है।

अदरक से मिलेगा प्राकृतिक आराम

अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ो के दर्द को कम करते हैं।
इसके लिए आप अदरक को पानी में उबालें और फिर उसका पानी छानकर पिएं।
यह न केवल दर्द में राहत देगा, बल्कि जोड़ों को लचीला बनाएगा।

लहसुन का कमाल, दर्द गायब

लहसुन भी जोड़ों के दर्द में रामबाण है।
सुबह खाली पेट 2-3 लहसुन की कलियां खाने से शरीर में सूजन कम होती है।
इसे तेल में भूनकर घुटनों पर लगाने से भी तुरंत आराम मिलता है।