Health Tips:कोलेस्ट्रॉल आपको इन 4 गंभीर बीमारियों के लिए जोखिम में डाल सकता है, जानिए क्या है बीमारिया हाई कोलेस्ट्रॉल डिजीज आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत का ख्याल रखना बेहद मुश्किल है. बुजुर्गों के साथ-साथ युवाओं में भी कई तरह की बीमारियां होती हैं। इनमें ज्यादातर युवा और बुजुर्ग हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं। स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए कोलेस्ट्रॉल आवश्यक होता है, लेकिन शरीर में इसकी मात्रा अधिक होने के कारण कई हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है। इसके साथ ही मोटापे और ब्लड प्रेशर से जुड़ी समस्याएं होती हैं। इन सभी समस्याओं का सबसे अहम कारण कोलेस्ट्रॉल लेवल का बढ़ना है। वसायुक्त भोजन करने, व्यायाम न करने, अधिक वजन होने, धूम्रपान करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है और कई बार यह अनुवांशिक भी होता है। हालांकि बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के लक्षण शरीर में दिखाई नहीं देते, लेकिन इससे कई तरह की गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

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कोलेस्ट्रॉल क्या है?

कोलेस्ट्रॉल एक वसा है जो यकृत द्वारा निर्मित होता है। यह जीव के समुचित कार्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हमारे शरीर की हर कोशिका को जीवित रहने के लिए बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है। कोलेस्ट्रॉल एक मोमी पदार्थ है जो रक्त प्लाज्मा के माध्यम से शरीर के विभिन्न हिस्सों में जाता है, लेकिन अगर यह जरूरत से ज्यादा जमा होने लगे तो यह एक गंभीर समस्या बन जाती है।

ये हैं हाई कोलेस्ट्रॉल से होने वाली गंभीर बीमारियां

हाई ब्लड प्रेश हाई ब्लड प्रेशर इन दिनों एक आम बीमारी हो गई है, कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हमारी धमनियां बंद हो जाती हैं, रक्त वाहिकाओं में वसा जमा होने के कारण रक्त को हृदय तक पहुंचाने में काफी मेहनत लगती है. गिर जाता है, इसे उच्च रक्तचाप कहते हैं। इसके परिणामस्वरूप दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी स्थितियां हो सकती हैं।

हृदय रोग उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर के कारण, रक्त कोशिकाएं सिकुड़ने लगती हैं, जिससे धमनियों में रक्त का प्रवाह काफी कम हो जाता है। जब यह कोलेस्ट्रॉल टूट जाता है, तो यह थक्के की समस्या पैदा करता है जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है।

स्ट्रोक अगर शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रण से बाहर हो जाता है, तो इससे स्ट्रोक भी हो सकता है। दरअसल, कोलेस्ट्रोल बढ़ने से दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन नहीं हो पाता है, जिससे स्ट्रोक की आशंका रहती है।

टाँगों का दर्द शरीर में कोलेस्ट्रोल के बढ़ने से पैरों में दर्द की समस्या हो सकती है। यह आपके पैरों को पूरी तरह सुन्न कर सकता है। आप हर समय थकान महसूस करते हैं।

Health Tips:कोलेस्ट्रॉल आपको इन 4 गंभीर बीमारियों के लिए जोखिम में डाल सकता है, जानिए क्या है बीमारिया

ऐसे रहें खराब कोलेस्ट्रॉल से दूर

अगर आप ऐसी डाइट लेते हैं जिसमें सैचुरेटेड फैट ज्यादा होता है तो आपके खून में एलडीएल या बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है। मांस, डेयरी, अंडे, नारियल का तेल, ताड़ का तेल, मक्खन, चॉकलेट, तले हुए खाद्य पदार्थ, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और पके हुए सामान कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकते हैं, इसलिए इन चीजों से बचने से आपको खराब कोलेस्ट्रॉल से बचने में मदद मिल सकती है।

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