वर्तमान समय में बालों का झड़ना (Hair Fall problem) एक आम समस्या बन गई है। इसका जल्द से जल्द इलाज करना बहुत जरूरी होता है। वर्तमान समय लोगों की जीवनशैली और खान-पान इतनी बुरी हो गई है ,कि इसका सीधा प्रभाव बालों पर पड़ता है। ऊपर से प्रदूषण और हेयर प्रोडक्ट के केमिकल के कारण भी बालों पर असर पड़ता है, जो बाद में बालों के झड़ने का कारण बन जाता है। इस समस्या से निदान पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्ख़ों (home remedies for hair fall) को आजमा सकते हैं। 

बालों के झड़ने का क्या कारण हैं ?

यह एक आम समस्या हो गई है, हर दूसरा व्यक्ति इस परेशानी से जूझ रहा है। कई लोगों के बाल समय से पहले इतने झड़ जाते है कि उन्हें हेयर ट्रांसप्लांट करवाकर इलाज करना पड़ता है। बालों का झड़ना जब थोड़ा-थोड़ा करके बढ़ने लगता है तो गंजेपन जैसी समस्या आ जाती है। सामान्यत 50 से 100 बाल लगभग हर दिन टूटते-झड़ते है यदि इससे ज्यादा बाल झड़ते है तो ये गंजापन का विषय है। बालों को झड़ने से रोकने के लिए घरेलू नुस्ख़ों को आजमाने से सही परिणाम मिलता है। 

 पुरुषों में इस समस्या को मेल पैटर्न बॉल्डनेस (male pattern baldness) कहते है और महिलाओं में (Androgenetic Alopecia) को (female pattern baldness) कहते है

बाल झड़ने के कारण: असंतुलित आहार योजना, गलत जीवनशैली, आनुवांशिकता (जेयेनेटिक),दवाओं के दुष्प्रभाव आदि । अब कारणों के बारे में जानते हैं-

• सिर की त्वचा में फफूंद से संक्रमण हो जाता है तो बीच-बीच में बाल झड़ते है।
• वंशानुगत गंजापन या वंश में कोई गंजा है तो वह आनुवांशिकता के तौर पर मिल सकता है।
• अत्यधिक दवाईयों के सेवन से|
• किसी बीमारी के लक्षण के रूप में भी बालों का झड़ना हो सकता है जैसे कि थायरॉयड, सेक्स हार्मोन में असंतुलन या गंभीर पोषाहार समस्या विशेषकर प्रोटीन, जिंक, बायोटीन की कमी। यह कमी खान-पान में परहेज करने वाले और महिलाओं में मासिक धर्म में बहुत ज्यादा रक्तस्राव होने पर होता है।
• हार्मोन स्तर में आकस्मिक बदलाव के बाद भी ये हो सकता है, विशेषकर स्त्रियों में शिशु को जन्म देने के बाद यह होता है।
• हार्मोन स्तर में आकस्मिक बदलाव के बाद भी ये हो सकता है, विशेषकर स्त्रियों में शिशु को जन्म देने के बाद यह होता है।

बाल झड़ने के और भी बहुत सारे कारण होते हैं जैसे- नमक का अधिक सेवन करने से गंजापन आ जाता है। और तनाव, संक्रमण, हार्मोन असंतुलन, अपर्याप्त पोषण, विटामिन और पोषक पदार्थो की कमी, दवाओं के दुष्प्रभाव, लापरवाही बरतना या बालें की सही देखभाल न होना, गलत प्रकार के शैम्पू का प्रयोग भी होता है|

इसके अलावा कुछ कारण और भी हो सकते है बाल झड़ने के –

• फंगल इंफेक्शन
• विटामिन ए की अधिक मात्रा
• थॉयरायड
• मनोवैज्ञानिक तनाव
• रेडियोथेरेपी या केमोथ्रेपी
• स्टेरॉयड का नियमित सेवन

यदि सही इलाज करने के साथ घरेलू नुस्ख़ो को आजमाया जाये तो बाल का झड़ना कम कर सकते हैं।

बालों को झड़ने से रोकने के उपाय : जंक फूड का सेवन न करकेउसके स्थान पर फल एवं सब्जियों का अधिक सेवन करें। बाल झड़ने की समस्या से बचने के लिए खान-पान के साथ एक अच्छी जीवन शैली को अपनाना भी जरुरी है।

तनाव कम कर, उचित आहार लेकर, बाल संवारने की उचित तकनीक अपनाकर और यदि संभव हो तो बालों को झड़ने से रोकने वाली दवाइयों का उपयोग कर बालों के झड़ने की समस्या को रोका जा सकता है। दवाइयों की सहायता से वंशानुगत गंजेपन के कुछ मामलों को रोका जा सकता है।

 प्रदूषित वातावरण में रहने के कारणभी बाल झड़ते है|रात में जगना, अत्यधिक श्रम करना तथा रासायनिक उत्पादों से युक्त शैम्पू से बालों को धोने के लिए प्रयोग करना ये सब बाल झड़ने में कारक है। इसके लिए प्राणायाम एवं योगासनों को अपनी जीवनशैली में शामिल करें। योगासन एवं प्राणायाम करने से तनाव का स्तर कम होता है तथा बाल झड़ने कम हो जाते है। खाने में मौसमी फल का अधिक से अधिक प्रयोग करना, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, अंकुरित धान्य तथा सूखे मेंवों का सेवन करें।

प्याज का रस : बालों का झड़ना कम करने में सहायक – अपने बालों में लहसुन का रस, प्याज का रस या अदरक का रस लगाकर मसाज करें। इस प्रक्रिया को सोने से पहले करे तथा सुबह अच्छी तरह से बालों को धो लें। प्याज के रस में सल्फर की मात्रा होती है, ये टिशु में मौजूद कोलाजेन के उत्पादन को बढ़ावा देते है। इस प्रकार बाल झड़ने की दवा के रूप में प्याज के रस का प्रयोग कर सकते है।

तेल से मसाज:

• हर दिन कुछ समय तक सिर की मसाज करना चाहिए, इससे सिर में रक्त प्रवाह तेज करने में मदद मिलती है साथ ही केश कूप भी सक्रिय रहते है। सिर का मसाज सही तरीके से करने पर बालों का झड़ना रोक सकते हैं। 
• बालों को झड़ने से रोकने में बादाम का तेल भी बहुत ही उपयोगी है। विशेषज्ञों के अनुसार अगर आपके बाल रूखे सुखे और बेजान होने के कारण झड़ रहे हैं,तो बादाम के तेल से सिर की मसाज करें। इससे बालों का रूखापन दूर होता है और बालों का झड़ना कम होता है। 

हिना और मेथी का पाउडर: हिना और मेथी पाउडर को मिलाकर इसका पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को बालों में लगाएं और कुछ देर सूखने के बाद बालों को सादे पानी से धो लें।

यह भी पढ़े: Indian Railways – खुशखबरी प्रदेश से शुरू हुई ये 4 स्पेशल ट्रेनें, ये जिले होंगे लाभान्वित 

अनार के पत्तों से :अनार के पत्तों भी बाल झड़ने की दवा के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।  अनार के पत्तों का रस 2 लीटर तथा पत्तों की लुगदी 250 ग्राम लेकर आधा लीटर सरसों के तेल में मिलाकर इसे गर्मकरे जब तेल ही बचे तो उसे उतार कर छान लें और शीशी में रख लें, इसका प्रयोग गंजेपन को दूर करने के लिए करने पर बाल उगने लगते हैं, यदि बाल झ़ड़ रहें हों तो उनका झ़ड़ना रुक जाता है। इस प्रकार अनार के पत्ते भी hair fall काम करने में सहायक है|