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Eye Flu Tips – इन दिनों जो रोग सबसे ज्यादा लोगों को परेशान कर रहा है वह है संक्रमित नेत्र । इससे बच्चों से लेकर बड़े तक सभी परेशान हैं। यह एक संक्रामक रोग है, जो मौसम में नमी या आद्रता के कारण होता है। प्राकृतिक चिकित्सक व पोषण विशेषज्ञ वृंदा खांडवे के अनुसार, इस रोग की चपेट में आने पर कुछ प्राकृतिक तरीकों को अपनाकर आंखों का बेहतर ढ़ंग से ध्यान रखा जा सकता है। कंजेक्टिवाइटिस को आम भाषा में आंखे आना या आई फ्लू भी कहते हैं। यह मौसम में आए परिवर्तन से होता है या वाइरस व बैक्टिरिया के संक्रमण से भी होता है। पर यह सामान्य तौर पर तीन दिन में ठीक भी हो जाता है।
कुछ लोगों को यह समस्या सात से 15 दिनों तक बनी रहती है। यह रोग संक्रमित व्यक्ति से फैलता है। इसके होने पर आंखों में जलन होती है, सुजन आ जाती है, दर्द होता है, आंखें लाल हो जाती है और आंखों से सतत पानी बहता है। आंख आने पर कुछ बातों पर ध्यान दिया जाए तो आंख का बेहतर ढ़ंग से ख्याल रखा जा सकता है। आंखों को गुनगुने पानी से साफ करें।
गुनगुने पानी से साफ करें आंखें
दिन में चार से पांच बार आंख गुनगुने पानी से साफ करें और पानी का तापमान उतना ही हो जितना आंखों को सहन हो। आंखों पर गुनगुने पानी की पट्टी रखें। कपड़ा साफ व मुलायम हो और यह पट्टी दिन में तीन बार रखें। फिटकरी के पानी से आंख साफ करना भी लाभकारी होता है। ताजे कड़वे नीम की पत्ती का पानी उबाल कर छान लें और उसके गुनगुने पानी से आंख साफ करें।
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मोबाइल, टीवी, लैपटाप, कंप्यूटर आदि ब्लू स्क्रीन का उपयोग नहीं करें बल्कि आंखों को आराम दें। इस दौरान आहार सात्विक हो और आहार में फल, सब्जियां, सलाद, जूस, सूप अधिक पिएं। तला-गला, बासी, अधिक खट्टा ना खाएं। नमक व शकर का सेवन कम करें और तामसिक व गरिष्ठ आहार ना लें। स्वच्छता का ध्यान रखें व आराम करें।
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