BP Normal Range: आजकल हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी बीमारी बन चुकी है, जो बिना दर्द दिए शरीर के अंदर ही अंदर नुकसान करती रहती है। इसी वजह से इसे साइलेंट किलर भी कहा जाता है। बहुत से लोग अक्सर पूछते हैं कि क्या 140/90 BP नॉर्मल होता है या फिर कब से दवा शुरू करनी चाहिए। आइए आसान देसी हिंदी में समझते हैं कि डॉक्टरों के मुताबिक ब्लड प्रेशर की सही रेंज क्या है और किन हालात में सावधानी जरूरी हो जाती है।

ब्लड प्रेशर क्या होता है, पहले इसे समझें

ब्लड प्रेशर दो नंबरों में मापा जाता है। ऊपर वाला नंबर सिस्टोलिक BP होता है, जो दिल के धड़कने पर खून के दबाव को दिखाता है। नीचे वाला नंबर डायस्टोलिक BP होता है, जो दिल के आराम करने की स्थिति में दबाव बताता है। दोनों नंबर मिलकर आपकी सेहत की असली तस्वीर दिखाते हैं।

नॉर्मल BP रेंज क्या मानी जाती है

डॉक्टरों और ACC/AHA गाइडलाइन के मुताबिक अगर आपका BP 120/80 से कम है, तो इसे पूरी तरह नॉर्मल माना जाता है।
अगर सिस्टोलिक 120–129 और डायस्टोलिक 80 से कम है, तो इसे बढ़ा हुआ BP कहा जाता है।
जब BP 130–139 / 80–89 के बीच पहुंच जाता है, तो यह हाइपरटेंशन स्टेज 1 होता है।
लेकिन अगर BP 140/90 या उससे ज्यादा हो जाए, तो यह हाई ब्लड प्रेशर स्टेज 2 कहलाता है और इसे हल्के में लेना भारी पड़ सकता है।

क्या 140/90 BP नॉर्मल है

सीधा जवाब है – नहीं। 140/90 BP बिल्कुल भी नॉर्मल नहीं माना जाता। डॉक्टरों के अनुसार अगर किसी व्यक्ति का BP बार-बार इस रेंज में आ रहा है, तो उसे इलाज शुरू कर देना चाहिए। चाहे लक्षण हों या न हों, यह स्तर दिल, किडनी और दिमाग को नुकसान पहुंचा सकता है।

कब शुरू करनी चाहिए BP की दवा

अगर आपका BP लगातार 140/90 के आसपास है, तो दवा जरूरी हो जाती है। इसके अलावा अगर BP 130/80 से ज्यादा है और आपको पहले से दिल की बीमारी, स्ट्रोक, किडनी की परेशानी या भविष्य में खतरा ज्यादा है, तो भी डॉक्टर दवा शुरू करने की सलाह देते हैं। सिर्फ जांच कराना काफी नहीं, समय पर इलाज जरूरी है।

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हाई BP के लक्षण और सावधानियां

हाई ब्लड प्रेशर में अक्सर तेज सिरदर्द, चक्कर, सांस फूलना, सीने में दर्द, नाक से खून आना और ज्यादा थकान महसूस होती है। कई बार चेहरा लाल पड़ जाता है और नजर धुंधली होने लगती है।
बचाव के लिए नमक कम खाएं, रोज थोड़ा पैदल चलें, वजन कंट्रोल रखें और तनाव से दूरी बनाएं। नियमित BP जांच करवाना सबसे जरूरी है।