Benefits of Shahtoot - इस रसीले और स्वादिस्ट फल के हैं कई गुणकारी लाभ

डायबिटीज और कैंसर जैसी घातक बीमारियों में मिलती है राहत

Benefits of Shahtoot – शहतूत एक छोटा, रसीला, और स्वादिष्ट फल होता है, जो लाल, काले, और सफेद रंग का होता है। यह फल अप्रैल में भीषण गर्मी के आगमन से पहले अधिक पैदा होता है। शहतूत के स्वाद को सुनते ही बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक का मुंह पानी से भर जाता है। इसका दृश्य खूबसूरत होने के साथ-साथ हमारे स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। शहतूत का फल थोड़े लंबे आकार में होता है, जिसकी सतह दानेदार होती है और इसका स्वाद खट्टा-मीठा होता है। यह फल साधारण नहीं होता है, बल्कि अपने गुणों के कारण महत्वपूर्ण है।

क्या होता है शहतूत | Benefits of Shahtoot

शहतूत (मल्बेरी) का वैज्ञानिक नाम “मोरस अल्बा” है। यह काले-काले मीठे फल इम्यून पावर को बढ़ाने का बेहतरीन और सस्ता उपाय है। शहतूत में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जो इसे एक अच्छा इम्यूनिटी बूस्टर बनाता है। इसके साथ ही, यह हमारी त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। शहतूत पोषक गुणों से भरपूर होता है, जिसमें विटामिन ए, सी, और ई के साथ-साथ आयरन, कैल्शियम, और मैग्नीशियम भी काफी मात्रा में पाए जाते हैं।

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सेहत के लिए बेहद फायदेमंद

शहतूत में भारी मात्रा में फाइबर और फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इस फल के सेवन से सूजन कम होती है, दिल के रोगों का खतरा कम होता है, इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, और कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है। साथ ही, इसका सेवन किडनी की बीमारी, बालों की समस्या, त्वचा की समस्या, फेफड़ों की समस्या, वजन कम करने में, और इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मददगार होता है।

तीन प्रकार के होते हैं शहतूत | Benefits of Shahtoot

शहतूत तीन प्रकार का होता है – सफेद, लाला और काला, जो कई प्रकार की बीमारियों से बचाव में मददगार होता है। किडनी की समस्या से पीड़ित व्यक्ति इसके जूस का सेवन कर सकते हैं। यदि आपके बाल असमय सफेद हो रहे हैं, तो भी इस जूस का सेवन करें। कई लोग कम उम्र में ही बूढ़े दिखने लगते हैं, और शहतूत उन लोगों के लिए एक तरह की दवा की भूमिका निभाता है। इसमें एंटी एजिंग गुण होते हैं, जो त्वचा की झुर्रियों और अन्य लक्षणों को नजरअंदाज करने में मदद करते हैं।