Amla Benefits – आंवला जूस के जबरदस्त फायदे, जानिए पूरी जानकारी,
Amla Benefits – आंवला जूस के जबरदस्त फायदे, जानिए पूरी जानकारी, आपको बता दे की हर भारतीय रसोई में आंवला होता ही है। यह एक सुपरफूड है जिसमें जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। सर्दियों के मौसम का आंवला आसानी से मिल भी जाता है. यह स्किन और बाल दोनों के लिए फायदेमंद होता है। क्योकि इसके विटामिन सी होता है जो आपकी स्किन पर टाइटनेस लाने का काम करते हैं. इसके अलावा पहले से निकले हुए कील मुंहासों को भी हल्का करता है।
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आंवले के फायदे
आपको बता दे की आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करते हैं. आप या तो आंवले के रस का सेवन कर सकते हैं या इसे फेस पैक के रूप में अपने चहरे पर लगा सकते हैं, यदि आपके चेहरे का रंग फिका पड़ गया है तो फिर आपके लिए इसका सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है. इससे चेहरे पर निखार आएगा. यह त्वचा के टैन हटाने में मदद करता है. यही नहीं आंवला कुष्ठ रोग, सोरायसिस, त्वचा की एलर्जी और एक्जिमा जैसे त्वचा रोगों का भी इलाज में भी फायदेमंद होता है।
विटामिन सी गुणों से भरपूर आंवला आपकी स्किन पर बढ़ती उम्र के नजर आने वाले लक्षणों को रोकता है. रोजाना आंवला का सेवन करने से समय से पहले बूढ़ा होने से रोका जा सकता है, जिससे आपको मुलायम और ग्लोइंग स्किन हो जाती है, और आंवला स्किन को एक्सफोलिएट करने में भी मदद करता है. अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए आंवले के पेस्ट या पाउडर के साथ फेस मास्क लगाएं. यह डेड स्किन को निकालने में मदद करता है।
आंवले का तेल कैसे बनाएं
- 5 से 6 आंवला
- 1 कप नारियल का तेल
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ऐसे बनाएं आंवले का तेल
- आंवले का तेल को बनाने के लिए सबसे पहले आंवले को धोकर कम से कम 5 से 10 मिनट के लिए पानी में उबाल लें।
- फिर उबलने के बाद आंवला थोड़ा सॉफ्ट हो जाता है, तो उसके बीज को निकाल लें। इसके बाद आंवले को अच्छी तरह से मैश कर लेना है।
- इसे मैश करने के बाद उसे मिक्सी में पीस लें जिससे इसका जूस बन जाएगा ।
- अब इसे छान लें जिससे रस और बचा हुआ गूदा अलग हो जायेगा।
- उसके बाद एक दूसरे बर्तन में नारियल तेल गरम करने के लिए रख दे। जब यह गरम हो जाये तो
- फिर इसे आंवले वाले जूस में मिला देना है।
- अब इस मिश्रण को कम से कम और पांच मिनट तक पकाते रहे ।
- फिर इसे गुनगुना होने दें। उसके बाद इससे सिर की मसाज करें और एक घंटे बाद बाल धो लें।
- इस तरह से आप घर में ही शुद्ध आंवले का तेल तैयार कर सकते हैं।
- जो की आपके बालो के लिए काफी फायदेमंद होता है।
