देश में लगातार बढ़ रहे हैं Dengue Fever के मामले 

7 warning signs of severe dengue fever – देश में इन दिनों डेंगू के मामले बढ़ रहे हैं कई जगह पर इसे लेकर अलर्ट भी जारी किया गया है। इसके रोक थाम के लिए हर संभव प्रयास किये जा रहे हैं। ये बीमारी एडीज मच्छर के काटने पर होती है। यही मच्छर इस बीमारी के वायरस का कैरियर होता है। जब किसी को डेंगू होता है तो इसमें सबसे पहले बुखार आता है और साथ ही साथ बदन दर्द के कारण टूटने लगता है। अगर किसी को भी डेंगू हो जाए तो वो इससे जल्दी उभरने के लिए अपनी डाइट में कुछ चीजों को इस्तेमाल कर सकते हैं।  जिससे की बॉडी जल्दी रिकवर कर सके |

डेंगू से रिकवर होने डाइट में शामिल करें ये फूड्स | Include these foods in your diet to recover from Dengue Fever

अनार | Pomegranate  

डेंगू से शरीर की ऊर्जा कम हो जाती है जिसे वापस पाने के लिए आप अपनी डाइट में अनार को शामिल कर सकते हैं। असल में अनार एक ऐसा फल है जिसमे विटामिन, मिनरल्स और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। अनार थकान और थकावट को कम करने में सहायक होता है. अनार में आयरन की मात्रा अधिक होती है, जो डेंगू पीड़ितों को बल्ड प्लेटलेट काउंट बनाए रखने और बीमारी से अधिक तेजी से उबरने में मदद करता है। 

नारियल पानी | coconut water  

अगर किसी को डेंगू हो जाए तो सबसे ज्यादा तकलीफ गले में होती है जिससे की डाइट में सॉलिड चीजें  नहींखा  खा पाते हैं इसीलिए डॉक्टर द्वारा सलाह दी जाती है की लिक्विड डाइट ही लें। ऐसे में आप नारियल पानी भी पि सकते हैं। इससे आपको डिहाइड्रेशन का अनुभव नहीं होगा क्योंकि यह शरीर के इलेक्ट्रोलाइट को बैलेंस रखता है. ये कमजोरी को भी कम करता है और आपके शरीर को रिकवर करता है.ये जरूरी है कि जब आप ठीक हो रहे हों तो रोजाना दो ग्लास नारियल पानी जरूर पिएं। 

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पपीते के पत्ते | papaya leaves 

कई रिसर्च के मुताबिक डेंगू बीमारी के खिलाफ लड़ाई में पपीते के पत्ते आवश्यक हैं. ये प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद करते हैं, जो डेंगू रोगी में खतरनाक रूप से निम्न स्तर तक गिर जाता है. आमतौर पर इन पत्तियों से बने रस को पीने से पीड़ित इंसान जल्दी ठीक हो जाता है। 

डेंगू बुखार के चेतावनी संकेत | warning signs of dengue fever

सिरदर्द
मांसपेशियों, हड्डी या जोड़ों में दर्द
जी मिचलाना
उल्टी करना
आँखों के पीछे दर्द
सूजन ग्रंथियां
खरोंच

गंभीर डेंगू बुखार के 7 चेतावनी संकेत | 7 warning signs of severe dengue fever

पेट में तेज दर्द
लगातार उल्टी होना
आपके मसूड़ों या नाक से खून आना
आपके मूत्र, मल या उल्टी में रक्त
त्वचा के नीचे रक्तस्राव, जो चोट लगने जैसा लग सकता है
साँस लेने में कठिनाई या तेज़ होना
थकान
चिड़चिड़ापन या बेचैनी

Source – Internet 

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