Benefits of Black Pepper – काली मिर्च के बारे में तो आप सभी जानते ही हैं ये स्वाद में काफी तेज होती है लेकिन जितनी ये तेज है उतने ही इसके गुणकारी फायदे हैं। आज आप जानेंगे की आखिर किस तरह से आप काली मिर्च का सेवन करके कई तरह की बिमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। काली मिर्च में विटामिन ए, विटामिन बी6, विटामिन सी और विटामिन के भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये आपके शरीर में इम्युनिटी बढ़ाने में भी मदद करती है।
इस तरह से करें सेवन(Benefits of Black Pepper)
काली मिर्च का काढ़ा बनाकर पीना बहुत फायदेमंद होता है. हम चाय में काली मिर्च के 4-5 दाने डालकर भी पी सकते हैं. इसके अलावा काली मिर्च को पीसकर पाउडर बना सकते हैं और शहद और किशमिश जैसी चीजों के साथ उसका सेवन कर सकते हैं.
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इम्यूनिटी बढ़ाने में कारागार
काली मिर्च में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करते हैं. इन दिनों संक्रामक बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है, ऐसे में आप काली मिर्च से काढ़ा बनाकर इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं और बीमारियों से बच सकते हैं.
सर्दी-जुकाम होंगे छूमंतर(Benefits of Black Pepper)
काली मिर्च में मौजूद औषधीय गुण सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों को दूर रखने का काम करते हैं. काली मिर्च की तासीर गर्म होती है, इसकी चाय या काढ़ा बनाकर पीने से शरीर में गर्माहट आती है और सर्दी दूर हो जाती है.
ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल
ब्लड प्रेशर में भी काली मिर्च फायदा करती है. काली मिर्च को किशमिश के साथ खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो काली मिर्च और किशमिश खाना फायदेमंद साबित हो सकता है.
डायबिटीज में लाभदायक(Benefits of Black Pepper)
काली मिर्च डायबिटीज में भी फायदेमंद है. काली मिर्च से बनी चाय ग्लूकोज को कंट्रोल करने का काम करती है. इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. इससे डायबिटीज को बढ़ने से रोका जा सकता है.
