6 लोग जिन्हें भूलकर भी नहीं खाना चाहिए आंवला, वरना फायदे की जगह हो सकता है नुकसान

आंवला यानी इंडियन गूजबेरी को आयुर्वेद में सेहत का खजाना माना जाता है। बालों से लेकर पेट और इम्यूनिटी तक, आंवला शरीर को कई बड़े फायदे देता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन C, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। लेकिन हर चीज हर इंसान के लिए फायदेमंद नहीं होती। कुछ लोगों के लिए आंवला नुकसानदायक भी साबित हो सकता है। अगर ये लोग ज्यादा आंवला खा लें तो तबीयत बिगड़ सकती है। आइए जानते हैं किन लोगों को आंवला खाने से बचना चाहिए।

जिन लोगों को रहती है एसिडिटी की परेशानी

अगर आपको अक्सर सीने में जलन, खट्टी डकार या गैस की समस्या रहती है तो आंवला खाने से बचना चाहिए। आंवला स्वाद में खट्टा होता है, जिससे पेट में एसिड बढ़ सकता है। ज्यादा आंवला खाने से एसिडिटी और भी बढ़ जाती है और पेट में जलन शुरू हो सकती है। खासकर खाली पेट आंवला खाना नुकसान कर सकता है।

लो ब्लड प्रेशर वालों के लिए खतरनाक

जिन लोगों का ब्लड प्रेशर पहले से कम रहता है, उन्हें आंवला सोच-समझकर खाना चाहिए। आंवला शरीर में ब्लड प्रेशर को और नीचे गिरा सकता है। इससे चक्कर आना, कमजोरी महसूस होना और थकावट जैसी दिक्कत हो सकती है। अगर आप BP की दवा लेते हैं तो डॉक्टर की सलाह के बिना आंवला ज्यादा न खाएं।

सर्जरी होने वाली हो तो करें परहेज

आंवला खून को पतला करने का काम करता है। ऐसे में जिन लोगों की सर्जरी होने वाली है, उन्हें आंवला खाने से बचना चाहिए। ज्यादा आंवला खाने से ब्लीडिंग का खतरा बढ़ सकता है। डॉक्टर भी ऑपरेशन से कुछ दिन पहले आंवला और ऐसी चीजें बंद करने की सलाह देते हैं।

प्रेग्नेंट और स्तनपान कराने वाली महिलाएं

गर्भवती महिलाओं और दूध पिलाने वाली माताओं को आंवला सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए। जरूरत से ज्यादा आंवला खाने पर पेट दर्द, दस्त और पाचन से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं। कई बार शरीर में दूसरे जरूरी पोषक तत्वों के अवशोषण पर भी असर पड़ता है। इसलिए देसी नुस्खों के चक्कर में ज्यादा आंवला खाना सही नहीं माना जाता।

किडनी स्टोन के मरीज रहें सावधान

जिन लोगों को किडनी स्टोन की समस्या है, उन्हें आंवला कम खाना चाहिए। आंवले में ऑक्सालेट पाया जाता है, जो शरीर में बढ़कर पथरी की परेशानी को और बढ़ा सकता है। अगर पहले से स्टोन की दिक्कत है तो रोजाना आंवला खाना नुकसानदायक साबित हो सकता है।

कमजोर पेट और बार-बार दस्त होने वालों के लिए नुकसानदायक

जिन लोगों का पेट जल्दी खराब हो जाता है या जिन्हें बार-बार दस्त लगते हैं, उन्हें भी आंवला कम खाना चाहिए। ज्यादा आंवला खाने से पेट में मरोड़, दस्त और कमजोरी महसूस हो सकती है। खासकर सर्दियों में अधिक मात्रा में आंवला खाना कुछ लोगों के लिए भारी पड़ सकता है।

आंवला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद जरूर है, लेकिन हर शरीर की जरूरत अलग होती है। इसलिए अगर आपको कोई बीमारी है या दवा चल रही है तो आंवला खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। सही मात्रा में खाया गया आंवला ही शरीर को फायदा पहुंचाता है।