Good Time To Drink Chuare Wala Doodh: हमारे घरों में बुजुर्ग अक्सर दूध के साथ खजूर खाने की सलाह देते हैं। आयुर्वेद में इसे ताकत बढ़ाने का सबसे आसान और सस्ता नुस्खा माना गया है। आचार्य मनीष जी के अनुसार, खजूर मधुर रस वाला और शीतल प्रकृति का होता है, जबकि दूध ओज बढ़ाने वाला माना गया है। जब ये दोनों एक साथ शरीर में जाते हैं, तो अंदर से ऊर्जा, बल और पोषण देते हैं।

शरीर की कमजोरी दूर करने में रामबाण

दूध के साथ खजूर का सेवन करने से शरीर की थकान और कमजोरी दूर होती है। जो लोग ज्यादा मेहनत करते हैं, जल्दी थक जाते हैं या हमेशा सुस्ती महसूस करते हैं, उनके लिए यह मिश्रण बहुत फायदेमंद है। इसमें मौजूद प्राकृतिक शर्करा तुरंत ऊर्जा देती है और दूध मांसपेशियों को मजबूती देता है।

पुरुष-महिला दोनों के लिए लाभकारी

आमतौर पर लोग इसे सिर्फ पुरुषों से जोड़ देते हैं, लेकिन आयुर्वेद के अनुसार यह पुरुष और महिला दोनों के लिए समान रूप से फायदेमंद है। यह हार्मोनल बैलेंस बनाने में मदद करता है, महिलाओं में खून की कमी (एनीमिया) दूर करता है और पुरुषों में ताकत व स्टैमिना बढ़ाता है।

हड्डियों, इम्युनिटी और नींद के लिए फायदेमंद

दूध और खजूर कैल्शियम और आयरन का अच्छा स्रोत हैं। इसका नियमित सेवन हड्डियों को मजबूत, इम्युनिटी को बेहतर और त्वचा को चमकदार बनाता है। साथ ही यह दिमाग को शांत करता है, जिससे नींद अच्छी आती है और तनाव कम होता है।

Read Also:Premanand Ji Maharaj: नाम जप करते समय मन भटकता है? क्या फिर भी मिलता है फल, जानिए प्रेमानंद महाराज से

आयुर्वेद के अनुसार सही तरीका और सही समय

आयुर्वेद के अनुसार खजूर को रात में भिगोकर सुबह या रात को दूध में उबालकर पीना सबसे अच्छा माना गया है। 2–3 खजूर पर्याप्त होते हैं। दूध हमेशा गर्म होना चाहिए। स्वाद और पाचन के लिए इसमें इलायची या थोड़ी हल्दी मिलाई जा सकती है।इसे रात में सोने से 1–2 घंटे पहले पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। ध्यान रखें कि दूध को नमक, खट्टे फल या मछली के साथ न लें, वरना यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।