Dry Cough Home Remedies: सूखी खांसी (Sukhi Khansi) वह खांसी होती है जिसमें बलगम नहीं निकलता, लेकिन गले में खुजली, जलन और चुभन बनी रहती है। मौसम बदलते ही यह समस्या बढ़ जाती है। कई बार खांसी इतनी तेज होती है कि रात की नींद भी खराब हो जाती है। ऐसे में बिना दवा के देसी इलाज ढूंढना सबसे बेहतर विकल्प माना जाता है।

बाबा रामदेव का अचूक नुस्खा, खांसी तुरंत होगी शांत

योग गुरु बाबा रामदेव के अनुसार सूखी खांसी में एक खास देसी नुस्खा बेहद असरदार है। इसके लिए मुलेठी, काली मिर्च, मिश्री और लौंग को हल्का भून लें। इसके साथ मुंह में अदरक का छोटा टुकड़ा रखें। कुछ ही मिनटों में खांसी की तीव्रता कम होने लगती है और गले को आराम मिलता है।

यह फल बन जाता है दवा, खांसी में जरूर खाएं

बाबा रामदेव के अनुसार अमरूद सूखी खांसी में रामबाण की तरह काम करता है। भाप में पका हुआ अमरूद गले को ठंडक देता है और खांसी शांत करता है। इसके अलावा उबला हुआ अनार, सेब और पपीता भी लाभकारी होते हैं। इन फलों को काली मिर्च और सेंधा नमक के साथ खाने से जल्दी राहत मिलती है।

खांसी में क्या न खाएं, वरना बढ़ सकती है परेशानी

सूखी खांसी के दौरान तला-भुना, ज्यादा खट्टा, चॉकलेट और मीठी चीजें खाने से बचना चाहिए। बाबा रामदेव का कहना है कि ये चीजें गले में जलन बढ़ा सकती हैं। यहां तक कि स्वस्थ व्यक्ति को भी इन चीजों का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।

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योग और घरेलू उपाय देंगे जल्दी आराम

सूखी खांसी में कपालभाति प्राणायाम बेहद फायदेमंद है। इसके अलावा चक्रासन और उष्ट्रासन से फेफड़े मजबूत रहते हैं। घरेलू उपायों में शहद की एक चम्मच, गुनगुने नमक पानी से गरारे और अदरक-तुलसी का काढ़ा भी गले को राहत देता है।