Urine Frequency: आम तौर पर एक स्वस्थ इंसान का दिन में 4 से 10 बार पेशाब जाना सामान्य माना जाता है। यह पूरी तरह इस बात पर निर्भर करता है कि आप दिनभर कितना पानी पीते हैं, क्या-क्या तरल पदार्थ लेते हैं (चाय, कॉफी, जूस आदि) और आपकी उम्र क्या है। हर इंसान का शरीर अलग होता है, इसलिए थोड़ा बहुत फर्क होना सामान्य है, लेकिन बहुत ज्यादा या बहुत कम पेशाब आना शरीर में किसी गड़बड़ी का संकेत हो सकता है।

कम पेशाब आने के पीछे क्या कारण हो सकते हैं

अगर आप दिन में 4 बार से कम पेशाब करते हैं या 24 घंटे में 400 मिलीलीटर से भी कम यूरिन आता है, तो इसे ओलिग्यूरिया कहा जाता है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं।सबसे आम कारण है डिहाइड्रेशन, यानी शरीर में पानी की कमी। इसके अलावा किडनी की परेशानी, पथरी, मूत्र मार्ग में रुकावट, पुरुषों में प्रोस्टेट का बढ़ना, यूरिन इन्फेक्शन और कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट भी इसकी वजह बन सकते हैं।

ज्यादा पेशाब आना किन बीमारियों का संकेत है

अगर आप दिन में 10 बार से ज्यादा पेशाब जा रहे हैं, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ज्यादा पेशाब आने का सबसे आम कारण है जरूरत से ज्यादा तरल पदार्थ पीना। इसके अलावा ठंड के मौसम में पसीना कम निकलने की वजह से भी पेशाब ज्यादा आता है।लेकिन अगर यह आदत लगातार बनी रहे, तो यह डायबिटीज, यूरिन इन्फेक्शन, ओवरएक्टिव ब्लैडर या प्रोस्टेट की समस्या का संकेत भी हो सकता है।

उम्र और मौसम का पेशाब पर असर

बच्चों, बुजुर्गों और युवाओं में पेशाब की फ्रीक्वेंसी अलग-अलग हो सकती है। बुजुर्गों में ब्लैडर कमजोर होने की वजह से बार-बार पेशाब लगती है। वहीं गर्मियों में पसीना ज्यादा निकलने से पेशाब कम और सर्दियों में पेशाब ज्यादा आना सामान्य माना जाता है। इसलिए मौसम और उम्र को ध्यान में रखना भी जरूरी है।

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कब डॉक्टर को दिखाना जरूरी है

अगर पेशाब करते समय जलन, दर्द, खून आना, रात में बार-बार पेशाब लगना, या पेशाब बिल्कुल न आना जैसी समस्या हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। ये लक्षण किडनी या यूरिन से जुड़ी गंभीर बीमारी की ओर इशारा कर सकते हैं।