सर्दी-खांसी के लिए किसी जादू-टोना से कम नहीं है यह चमत्कारी लकड़ी! मुँह में रखते ही कर देती है असर शुरू, मुलेठी, जिसे यष्टिमधु या जैष्ठमधु भी कहा जाता है, एक बहुगुणी जड़ी-बूटी है। इसका वैज्ञानिक नाम Glycyrrhiza glabra है। यह एक झाड़ीनुमा पौधा होता है जिसकी जड़ों का उपयोग आयुर्वेदिक दवाओं में व्यापक रूप से किया जाता है।
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मुलेठी के फायदे
मुलेठी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:
- सर्दी-खांसी में राहत: मुलेठी का शहद के साथ सेवन गले की खराश, कफ और खांसी में आराम दिलाता है।
- पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है: यह अपच, गैस और कब्ज जैसी पाचन समस्याओं में मददगार होती है।
- दांतों और मसूड़ों के लिए लाभकारी: मुलेठी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो दांतों और मसूड़ों की समस्याओं से राहत दिलाते हैं।
- तनाव और थकान कम करती है: मुलेठी में एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं जो तनाव और थकान को कम करने में मदद करते हैं।
- त्वचा के लिए फायदेमंद: मुलेठी का उपयोग त्वचा की समस्याओं जैसे एक्जिमा और सोरायसिस में किया जाता है।
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मुलेठी का उपयोग
मुलेठी का उपयोग विभिन्न रूपों में किया जाता है, जैसे:
- चूर्ण: मुलेठी का चूर्ण पानी या दूध के साथ लिया जा सकता है।
- काढ़ा: मुलेठी की जड़ों को उबालकर काढ़ा बनाया जा सकता है।
- गोलियां: बाजार में मुलेठी की गोलियां भी उपलब्ध हैं।
नोट: हालांकि मुलेठी सामान्यतः सुरक्षित मानी जाती है, लेकिन कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है। इसके अलावा, अधिक मात्रा में सेवन करने से कुछ साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। इसलिए, किसी भी तरह के उपचार से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
