Sneezing Home Remedies: छींक आना शरीर की एक सामान्य क्रिया है, लेकिन जब बार-बार छींकें आने लगें तो यह परेशानी बन जाती है। खासकर बदलते मौसम, धूल-मिट्टी, एलर्जी, सर्दी या वायरल के कारण कई लोगों को लगातार छींक आती रहती है। आयुर्वेद के अनुसार, कुछ देसी नुस्खों से इस समस्या को जड़ से शांत किया जा सकता है। आचार्य बालकृष्ण ने छींक रोकने का एक बेहद आसान घरेलू उपाय बताया है, जो आपके किचन में ही मौजूद है।

बार-बार छींक आने की असली वजह

लगातार छींक आना अक्सर नाक में एलर्जी, साइनस की दिक्कत, ठंडी हवा या नाक की ठीक से सफाई न होने के कारण होता है। कुछ लोगों को सुबह के समय ज्यादा छींक आती है, जिसे एलर्जिक राइनाइटिस कहा जाता है। अगर छींक 10 से 20 बार लगातार आ रही है, तो यह शरीर के अंदर जमा कफ और एलर्जी का संकेत भी हो सकता है।

तेजपत्ता का पानी छींक में रामबाण

आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, छींक रोकने के लिए तेजपत्ता यानी बे लीफ का पानी बेहद असरदार होता है। तेजपत्ता में ऐसे औषधीय गुण होते हैं जो नाक की सूजन को कम करते हैं और एलर्जी को शांत करते हैं।
तरीका बिल्कुल देसी है –
एक गिलास पानी लें, उसमें 2 से 3 तेजपत्ता डालकर उबाल लें। जब पानी थोड़ा गुनगुना रह जाए, तो इसे धीरे-धीरे पिएं। रोजाना ऐसा करने से छींक की समस्या काफी हद तक खत्म हो जाती है।

छींक रोकने के देसी त्वरित उपाय

अगर अचानक छींक आ रही हो, तो कुछ देसी ट्रिक भी काम कर जाती हैं।
जीभ को तालू पर जोर से रगड़ने से दिमाग को सिग्नल मिलता है और छींक रुक सकती है।
नाक के ऊपरी हिस्से को हल्के हाथ से मलने पर भी राहत मिलती है।
ऊपरी होंठ को अंगूठे और उंगली से दबाने से भी छींक रुकने में मदद मिलती है।
नाक की नियमित सफाई बहुत जरूरी है, इससे एलर्जी कम होती है।

अन्य घरेलू नुस्खे जो देंगे राहत

अदरक और शहद का सेवन छींक में फायदेमंद है। दोनों में सूजन कम करने वाले गुण होते हैं।
भाप लेना भी देसी इलाज है। गर्म पानी में पुदीना तेल डालकर भाप लेने से नाक खुलती है।
आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, यह छींक और सर्दी-जुकाम में लाभ देता है।

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कब डॉक्टर को दिखाना जरूरी है

अगर छींक लंबे समय तक ठीक न हो, सांस लेने में दिक्कत हो या आंखों में ज्यादा जलन हो, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें। घरेलू उपाय राहत देते हैं, लेकिन पुरानी एलर्जी में जांच जरूरी होती है।

कुल मिलाकर, तेजपत्ता का पानी और ये देसी नुस्खे अपनाकर आप छींक की परेशानी से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।