Joint Pain: जोड़ों के दर्द का देसी इलाज: दवाइयों से नहीं, इस घरेलू नुस्खे से मिलेगा आराम

Joint Pain: आजकल जोड़ों का दर्द (Joint Pain) हर उम्र के लोगों में आम समस्या बन गई है। उम्र बढ़ने, थकावट या ठंड के मौसम में यह दर्द और बढ़ जाता है। अक्सर लोग महंगी दवाइयों या तेलों पर निर्भर रहते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि घर पर बने एक देसी मरहम से भी तुरंत आराम पाया जा सकता है?
यह घरेलू मरहम पूरी तरह प्राकृतिक है और किसी भी साइड इफेक्ट के बिना दर्द, सूजन और अकड़न से राहत दिलाता है।

जोड़ों के दर्द के लिए जरूरी सामग्री

अगर आपको घुटनों या कमर के जोड़ों में दर्द की समस्या है, तो इस नुस्खे को ज़रूर अपनाएं। इसके लिए ज़रूरत होगी सिर्फ तीन आसान चीज़ों की —

2 चम्मच हल्दी पाउडर
2 चम्मच सरसों का तेल या नारियल तेल
1 चम्मच अदरक पाउडर

इन तीनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन (Curcumin) सूजन और दर्द को कम करता है, जबकि सरसों का तेल रक्त संचार बढ़ाता है। अदरक शरीर की अकड़न और सूजन घटाने में मदद करता है।

ऐसे तैयार करें जोड़ों का मरहम

इस मरहम को तैयार करना बेहद आसान है।
सबसे पहले एक कटोरे में हल्दी पाउडर और तेल को अच्छी तरह मिलाएं। फिर इसमें अदरक पाउडर डालें और गाढ़ा पेस्ट तैयार करें।
अब इस पेस्ट को दर्द वाली जगह पर हल्के हाथों से 10 से 15 मिनट तक मालिश करें।
इसके बाद इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।

कब और कैसे लगाएं ये देसी मरहम

सबसे अच्छा समय रात का होता है, क्योंकि इस दौरान शरीर रिलैक्स रहता है और मरहम का असर गहराई तक जाता है।
सोने से पहले इस पेस्ट को रोज़ाना लगाएं।
अगर दर्द ज़्यादा है, तो सुबह-सुबह भी इसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
लगातार 7 दिनों तक उपयोग करने से दर्द और सूजन दोनों में काफी आराम मिलेगा।

हड्डियों को मज़बूती और सूजन से राहत

यह घरेलू मरहम सिर्फ दर्द ही नहीं, बल्कि हड्डियों को मज़बूती भी देता है। हल्दी और अदरक के गुण शरीर की ब्लड सर्कुलेशन सुधारते हैं, जिससे सूजन घटती है।
जो लोग आर्थराइटिस (Arthritis) या पुराने जोड़ों के दर्द से परेशान हैं, उनके लिए यह उपाय बेहद असरदार है।