Home
ई-पेपर
For You
Homemade Oil For Pain Relief:घरेलू तेल से दर्द से राहत: अगर आप कमर दर्द, घुटनों के दर्द या जोड़ों के दर्द से परेशान हैं, तो आयुर्वेदिक डॉक्टर रॉबिन शर्मा का यह नुस्खा आपके बहुत काम आएगा। उन्होंने बताया है कि घर पर बना यह देसी तेल दर्द को चुंबक की तरह खींच लेता है। इसे बनाना बेहद आसान है और यह प्राकृतिक रूप से शरीर के दर्द को शांत करता है।
घरेलू तेल जो जोड़ों के दर्द में करेगा कमाल
डॉ. रॉबिन शर्मा के अनुसार, यह तेल कमर दर्द, गठिया, सर्वाइकल दर्द और सायटिका जैसी समस्याओं में बहुत फायदेमंद है।
आयुर्वेद में बताया गया है कि जब शरीर में वात दोष बढ़ जाता है, तो जोड़ों में जकड़न और दर्द शुरू हो जाता है।
यह देसी तेल उन दोषों को संतुलित कर दर्द को कम करता है।
इस तेल का नियमित उपयोग शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है और सूजन को भी घटाता है।
ऐसे बनाएं दर्द दूर करने वाला तेल घर पर
इस तेल को बनाने के लिए एक पैन में 100 ग्राम सरसों का तेल लें।
फिर इसमें 2 पूरे लहसुन की कलियां, 10 ग्राम अजवाइन और 5 ग्राम जावित्री डालें।
अब इसे धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक तेल का रंग काला न हो जाए।
तेल को ठंडा करके छान लें और एक कांच की बोतल में भरकर रख लें।
यह तेल घुटनों, कमर, गर्दन या कंधे के दर्द में मालिश के लिए उपयोग किया जा सकता है।
मालिश करने का सही तरीका
इस तेल को हल्का गुनगुना करके इस्तेमाल करें।
तेल बहुत गर्म न करें, क्योंकि इससे त्वचा जल सकती है।
रोजाना रात में सोने से पहले प्रभावित हिस्से पर हल्के हाथों से 10-15 मिनट तक मालिश करें।
नियमित उपयोग से दर्द में राहत मिलेगी और मांसपेशियों में लचीलापन बढ़ेगा।
सर्दियों में यह तेल जोड़ों की जकड़न और अकड़न को भी कम करता है।
खानपान में भी करें सुधार
आयुर्वेद के अनुसार, केवल तेल लगाने से नहीं बल्कि संतुलित आहार भी जरूरी है।
अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां, बेरीज़, चेरी, अखरोट, चिया सीड्स और अलसी के बीज शामिल करें।
ये सभी खाद्य पदार्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं,
जो शरीर की सूजन को कम करते हैं और दर्द से राहत देते हैं।
आयुर्वेदिक नुस्खा जो देगा लंबे समय तक राहत
इस देसी तेल की खासियत यह है कि यह पूरी तरह प्राकृतिक और साइड इफेक्ट-फ्री है।
रोजाना उपयोग से पुराना दर्द भी कम हो जाता है और शरीर में नई ऊर्जा का संचार होता है।
डॉ. रॉबिन शर्मा कहते हैं कि इस तेल को बनाना आसान है और यह बाजार में मिलने वाले महंगे तेलों से कहीं अधिक असरदार है।
