Giloy Benefits: गिलोय को आयुर्वेद में अमृता कहा गया है, यानी अमरता देने वाली औषधि। यह बेल जैसी दिखने वाली जड़ी-बूटी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में कमाल का काम करती है। योग गुरु बाबा रामदेव के अनुसार अगर गिलोय का काढ़ा सही तरीके और सही समय पर पिया जाए, तो शरीर कई गंभीर बीमारियों से खुद को बचा सकता है। आइए आसान देसी भाषा में समझते हैं गिलोय काढ़ा बनाने, पीने और इसके फायदों के बारे में।

गिलोय काढ़ा क्या है और क्यों जरूरी है

गिलोय का काढ़ा दरअसल गिलोय की डंडी को पानी में उबालकर बनाया जाता है। यह काढ़ा शरीर को अंदर से साफ करता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। बदलते मौसम, वायरल बुखार, सर्दी-खांसी और कमजोरी में यह रामबाण इलाज माना जाता है। बाबा रामदेव बताते हैं कि नियमित सेवन से शरीर रोगों से लड़ने में सक्षम बनता है।

गिलोय काढ़ा बनाने का देसी तरीका

गिलोय काढ़ा बनाना बेहद आसान है। सबसे पहले ताजी गिलोय की डंडी लें और उसे अच्छे से कूट लें। अब एक से डेढ़ गिलास पानी में एक मुट्ठी गिलोय डालें। इसे धीमी आंच पर उबालें। जब पानी उबलकर करीब एक गिलास रह जाए, तो गैस बंद कर दें। अब इस काढ़े को छान लें। स्वाद कड़वा होता है, इसलिए चाहें तो थोड़ा शहद मिला सकते हैं, लेकिन बिना शहद भी पीना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।

गिलोय काढ़ा पीने का सही समय

बाबा रामदेव के अनुसार गिलोय को रात में पानी में भिगो देना चाहिए और सुबह उसी पानी को उबालकर काढ़ा बनाना सबसे अच्छा होता है। इसे सुबह खाली पेट पीना ज्यादा असरदार होता है। जो लोग ज्यादा बीमार हैं, वे एक गिलास पी सकते हैं, जबकि सामान्य स्वस्थ लोग आधा गिलास ही लें।

गिलोय काढ़ा पीने के जबरदस्त फायदे

गिलोय काढ़ा डेंगू और चिकनगुनिया में प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करता है। यह मधुमेह यानी शुगर को कंट्रोल करने में सहायक है। मोटापा घटाने, तनाव और बेचैनी कम करने में भी इसका बड़ा रोल है। गठिया और जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है। पाचन तंत्र मजबूत होता है, गैस और कब्ज की समस्या दूर होती है। साथ ही बुखार को भी जल्दी उतारने में मदद करता है।

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गिलोय काढ़ा पीते समय बरतें ये सावधानी

हालांकि गिलोय बेहद फायदेमंद है, लेकिन जरूरत से ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है। गर्भवती महिलाएं, ऑटोइम्यून बीमारी वाले लोग और गंभीर रोगी डॉक्टर या आयुर्वेदाचार्य की सलाह लेकर ही इसका सेवन करें। लगातार लंबे समय तक बिना सलाह के न पिएं।

अगर आप देसी नुस्खों से शरीर को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो गिलोय काढ़ा अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें। सही विधि और सही मात्रा में सेवन करने से यह औषधि शरीर को भीतर से ताकत देती है।