यह फल खनिजों का पावरहाउस है
यह फल स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है। इसे खाने से सेहत फिट और तंदुरुस्त रहती है। इसके स्वाद और आकर्षक रूप के कारण इसे फलों की रानी कहा जाता है। यह देश-विदेश में अपने स्वाद के लिए भी बहुत प्रसिद्ध है। इस फल को खाने से शरीर बीमारियों से दूर रहता है।
स्ट्रॉबेरी
यह फल हैं खनिजों का पावरहाउस, आँखों की बढ़ाता है रौशनी, जानिए इसके फायदे। इसमें खनिजों के गुण प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, इसलिए इसे खनिजों का पावरहाउस भी कहा जाता है। हम बात कर रहे हैं स्ट्रॉबेरी फल की, स्ट्रॉबेरी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसे जितना हो सके, उतना जरूर खाना चाहिए।
स्ट्रॉबेरी के फायदे
- हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी
स्ट्रॉबेरी हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करती है और दिल के दौरे का खतरा कम करती है। - ब्लड शुगर नियंत्रण में प्रभावी
यह ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में बहुत फायदेमंद होती है। - आँखों की रौशनी के लिए अत्यधिक लाभकारी
स्ट्रॉबेरी का सेवन आँखों की रौशनी को बढ़ाने में मदद करता है। - विटामिन का बेहतरीन स्रोत
स्ट्रॉबेरी में पाए जाने वाले खनिज तत्व, जैसे विटामिन C, विटामिन A, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड, फॉस्फोरस, पोटैशियम, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, पॉलीफेनोल कंपाउंड, आयरन और जिंक, शरीर को स्वस्थ बनाए रखते हैं।
कैसे करें इस्तेमाल
स्ट्रॉबेरी का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसका स्वाद भी बेहद अद्भुत होता है। इसका उपयोग जैम, जेली, आइसक्रीम और केक बनाने में भी किया जाता है। स्ट्रॉबेरी का जूस सेहत के लिए बेहद उपयोगी और प्रभावी होता है।
यह कमजोर हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है। स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है। इसका सेवन जरूर करना चाहिए, जिससे शरीर को कई पोषण संबंधी फायदे मिलते हैं।
