मुंह में छाले होना आम बात है, लेकिन ये छाले कई बार गंभीर बीमारी का भी संकेत हो सकते हैं. इसलिए मुंह में होने वाले छालों के प्रति लापरवाही बरतने की भूल कभी न करें. गर्मी के मौसम में बार-बार मुंह में छाले हो रहे हैं तो सावधान हो जाएं. यह किसी गंभीर बीमारी का शुरुआती संकेत हो सकता है.

गर्मियों में मुंह में छाले होने के कई कारण होते हैं. पेट की गर्मी, शरीर में पानी की कमी, विटामिन की कमी, पाचन संबंधी परेशानी भी इसका कारण हो सकते हैं.शरीर में विटामिन बी12, आयरन, जिंक, विटामिन सी या फोलिक एसिड की कमी के कारण भी मुंह में छाले हो सकते हैं. यह भी हो सकता है कि मुंह में छाले किसी गंभीर बीमारी के कारण हो रहे हों. मुंह में छाले होना ओरल कैंसर के भी संकेत हो सकते हैं.

लापरवाही न बरतें
गर्मी के मौसम में मुंह में बार-बार छाले हो रहे हैं तो डॉक्टर से संपर्क जरूर करें. इस मामले में लापरवाही बरतना ठीक नहीं होगा. पेट की समस्या के कारण भी मुंह में छाले हो जाते हैं. यह छाले तीन से पांच दिनों में सही हो जाते हैं. यदि पांच दिन से ज्यादा मुंह के छाले बने रहते हैं तो डॉक्टर को दिखाना जरूरी होता है.

आहार और दिनचर्या बदलें
बार-बार मुंह में छाले हो रहे हैं तो अपने आहार और दिनचर्या में बदलाव करें. पाचन संबंधी समस्या के होने वाले ऐसा करने से जल्द ही सही हो जाएंगे. शरीर में पानी की कमी न होने दें. दिन में 4 से 6 लीटर पानी जरूर पिएं. मसालेदार खाने से परहेज करें. रात में देर से खाना खाने से बचे. यदि देर रात में खाना ही है तो प्रयास करें कि सुपाच्य और हल्का भोजन करें. मुंह में होने वाले छालों का कोई और कारण है तो वह जांच के बाद सामने आएगा.

जांच करवाएं
मुंह में बार-बार होने वाले छालों का एक कारण स्वच्छता का अभाव भी हो सकता है. यदि आप मुंह की सफाई नहीं करते हैं और पेस्ट नहीं करते हैं, तब भी बार बार मुंह में छाले होते हैं. इसके अलावा कुछ खाद्य पदार्थों के कारण भी मुंह में छाले हो सकते हैं. मुंह में छाले होने का एक कारण ओरल कैंसर भी होता है. इसलिए यदि आपके मुंह में बार-बार छाले हो रहे हैं तो डॉक्टर से संपर्क करके जांच जरूर करवाएं. जिससे छाले होने का सही कारण पता चल सके और उपचार किया जा सके.