Vitamin E Ka Capsules: मौसम बदलते ही बालों का झड़ना, रूखापन और डैंड्रफ जैसी दिक्कतें आम हो जाती हैं। ऐसे में केमिकल प्रोडक्ट्स की जगह घरेलू और नेचुरल उपाय अपनाना ज्यादा फायदेमंद होता है। विटामिन E कैप्सूल बालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं और स्कैल्प को पोषण देते हैं।

हेयर मास्क की तरह करें इस्तेमाल

अगर आप विटामिन E को असरदार तरीके से लगाना चाहते हैं, तो इसे हेयर मास्क के रूप में इस्तेमाल करें। इसके लिए एक कटोरी में नारियल तेल, दही और एलोवेरा जेल लें। इसमें 2 विटामिन E कैप्सूल फोड़कर मिला दें। इस पेस्ट को बालों की जड़ों से लेकर लंबाई तक अच्छे से लगाएं। करीब 30 मिनट बाद माइल्ड शैंपू से धो लें। इससे बालों में जान और चमक दोनों आएगी।

सीधे कैप्सूल लगाना भी है फायदेमंद

अगर आपके बाल बहुत ज्यादा ड्राई या दोमुंहे हो गए हैं, तो विटामिन E कैप्सूल को सीधे भी लगाया जा सकता है। बाजार से कैप्सूल लाकर उसे फोड़ें और तेल को उंगलियों या ब्रश से बालों के सिरे पर लगाएं। हल्की मालिश करें और रातभर छोड़ दें। सुबह धो लें। इससे स्प्लिट एंड्स कम होते हैं और बाल मुलायम बनते हैं।

तेल में मिलाकर रातभर लगाएं

विटामिन E कैप्सूल को अपने रेगुलर तेल में मिलाकर लगाना सबसे आसान तरीका है। चाहे नारियल तेल, बादाम तेल या सरसों का तेल हो, उसमें 1-2 कैप्सूल मिलाएं। अच्छे से स्कैल्प मसाज करें और ओवरनाइट छोड़ दें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है।

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विटामिन E के फायदे और कमी के नुकसान

विटामिन E लगाने से बालों का झड़ना कम होता है, बालों में नैचुरल शाइन आती है, स्कैल्प हेल्दी रहता है और ड्रायनेस दूर होती है। वहीं अगर शरीर में विटामिन E, बायोटिन, विटामिन D, आयरन और जिंक की कमी हो जाए, तो बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। इसलिए बाहर से लगाने के साथ-साथ सही डाइट लेना भी जरूरी है।