Hiccups Cure: हिचकी कभी भी, कहीं भी लग सकती है और कई बार इतनी तेज़ हो जाती है कि गला और सिर दोनों दुखने लगते हैं। पानी पीने पर भी अगर हिचकियाँ बंद न हों, तब आयुर्वेद के जानकार आचार्य बालकृष्ण ने इसका बेहद असरदार उपाय बताया है। आइए देसी अंदाज़ में समझते हैं कि हिचकी तुरंत कैसे रोकी जा सकती है।

आचार्य बालकृष्ण का तुरुप का नुस्खा — कुछ ही मिनटों में आराम

आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, बार-बार हिचकी आने पर एक बेहद सरल आयुर्वेदिक पाउडर बना लें।
लौंग, आंवला और सूंठ—इन तीनों को बराबर मात्रा में लेकर बारीक पाउडर बना लें।
सुबह और शाम 3 ग्राम यह चूर्ण लेने से हिचकी तुरंत शांत हो जाती है।
उन्होंने इसे हिचकी के लिए अचूक उपाय बताया है।

हिचकी तुरंत रोकने के घरेलू देसी उपाय

• सांस रोकना: 5–10 सेकंड तक सांस रोककर रखें। इससे डायफ्राम की स्पंदन रुक जाती है और हिचकी शांत होती है।
• ठंडा पानी पीना: एक-दो घूंट ठंडा पानी हिचकी रोकने में अक्सर कारगर होता है।
• शक्कर खाना: एक चम्मच चीनी मुंह में रखकर धीरे-धीरे चूसें।
• नींबू चूसना: नींबू की खटास हिचकी की रुकावट को शांत कर देती है।
• जीभ बाहर निकालना: जीभ हल्का सा बाहर खींचने से हिचकी रुक सकती है।
• पेपर बैग में सांस लेना: कई लोग इसमें तुरंत आराम महसूस करते हैं।
• चौंकाने पर हिचकी रुकना: अचानक डर या झटका लगने पर भी हिचकी बंद हो जाती है।

हिचकी बार-बार क्यों आती है? देसी भाषा में समझें कारण

• गैस वाला ड्रिंक पीने से
• ज़्यादा शराब के सेवन से
• बहुत ज्यादा खाना खाने पर
• गम चबाते समय हवा अंदर चली जाए
• धूम्रपान करते हुए हवा निगलने से
• तनाव और घबराहट से

इन कारणों से डायफ्राम में खिंचाव होता है और हिचकियाँ तेजी से आने लगती हैं।

लंबे समय तक चलने वाली हिचकी के गंभीर कारण

अगर हिचकी 1–2 दिन से ज़्यादा चल रही है, तो ये कारण हो सकते हैं:

• गले में बाल या कोई कण अटक जाना
• थायरॉइड समस्या
• एसिड का ऊपर की ओर आना
• पाचन संबंधी गड़बड़ी
  ऐसी स्थिति में हिचकी लगातार चलती रहती है और घरेलू उपाय भी काम नहीं करते।

कब डॉक्टर के पास जाएँ?

अगर हिचकी 48 घंटे से ज्यादा जारी रहे और कोई भी घरेलू उपाय असर न करे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना ज़रूरी है। लगातार हिचकियाँ शरीर की किसी अंदरूनी समस्या का संकेत हो सकती हैं, इसलिए लापरवाही बिल्कुल न करें।