Weight Loss: आजकल हर कोई फिट दिखना चाहता है। जिम, योगा, डाइट—सब कुछ लोग ट्राय करते हैं, लेकिन फिर भी कई बार चर्बी कम नहीं होती। ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट ऋचा बताती हैं कि सिर्फ मेहनत नहीं, बल्कि सही पोषण और प्राकृतिक उपाय भी ज़रूरी हैं। उनके अनुसार, रोज़ एक खास ड्रिंक पीने से मेटाबॉलिज़्म तेज़ होता है, पेट की चर्बी घटती है और शरीर से ज़हरीले तत्व बाहर निकलते हैं।

एक्सपर्ट ऋचा का देसी वेट लॉस ड्रिंक

हेल्थ एक्सपर्ट ऋचा ने अपने सोशल मीडिया वीडियो में बताया कि एक आसान-सा काढ़ा जैसा ड्रिंक वजन कम करने में कमाल दिखाता है। यह पूरी तरह प्राकृतिक है और इसे रोज़ाना पीने से शरीर का फैट तेजी से कम होता है।
इस ड्रिंक के लिए सामग्री भी आपकी किचन में ही मौजूद रहती है।

सामग्री (Ingredients)

• 1 गिलास पानी
• 1 चम्मच जीरा
• 5–6 लौंग
• 1 चम्मच अजवाइन
• 1 छोटा टुकड़ा अमरूद

इन सभी चीज़ों में ऐसे गुण होते हैं जो बॉडी को डिटॉक्स करते हैं, गैस–एसिडिटी ठीक करते हैं और फैट बर्निंग तेज़ करते हैं।

ऐसे बनाएं ये वज़न घटाने वाला ड्रिंक

1. एक पैन में 1 गिलास पानी डालकर गैस पर रखें।
2. इसमें 1 चम्मच जीरा, 5–6 लौंग और 1 चम्मच अजवाइन डालकर उबाल लें।
3. पानी जब अच्छी तरह उबल जाए तो इसे छान लें।
4. अब छने हुए पानी में 1 छोटा टुकड़ा अमरूद डालें और थोड़ी देर रहने दें ताकि इसका रस पानी में मिल जाए।
5. अब इस ड्रिंक को धीरे-धीरे चुस्की लेकर पिएँ।

यह काढ़ा पेट को गर्म रखता है, पाचन शक्ति बढ़ाता है और शरीर में जमी पुरानी चर्बी को भी पिघलाने में मदद करता है।

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कब और कैसे पिएँ यह वेट लॉस ड्रिंक

• इसे सुबह खाली पेट पीना सबसे ज़्यादा असरदार है।
• चाहें तो रात के खाने के बाद भी इसे ले सकते हैं।
• रोज़ाना पीने से शरीर की सूजन कम होती है और लटकती चर्बी जल्दी घटती है।

नियमित सेवन से वजन धीरे-धीरे लेकिन स्वस्थ तरीके से नियंत्रित होता है।