Signs of Fatty Liver: लीवर हमारे शरीर का एक बेहद अहम अंग है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, लीवर एक ऐसा अंग है जो रोजाना 500 से ज्यादा कार्य करता है। यह प्रोटीन बनाने, खून को साफ करने और शरीर से हानिकारक टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करता है। साथ ही यह मेटाबोलिज्म को बढ़ाने में भी अहम भूमिका निभाता है। अगर लीवर में कोई समस्या होती है तो शरीर में कुछ संकेत नजर आने लगते हैं। आइए जानते हैं फैटी लीवर के लक्षण और बचाव के उपाय।

फैटी लीवर के लक्षण क्या हैं?

यूनानी विशेषज्ञ डॉ. सलीम जैदी बताते हैं कि लीवर खराब होने के शुरुआती संकेतों में अक्सर थकान और सिरदर्द शामिल हैं। क्योंकि लीवर मेटाबोलिज्म को नियंत्रित करता है। फैटी लीवर का सबसे आम लक्षण रोजाना पेट में दर्द होना है।

1. पेशाब का रंग

अगर लीवर में समस्या हो तो पेशाब का रंग पीला या गहरा दिखाई देने लगता है। क्लिवलैंड हेल्थ क्लिनिक की वेबसाइट के अनुसार, लीवर में फैट जमा होने से पेशाब का रंग भी बदल सकता है।

2. हल्का मल का रंग

अगर किसी व्यक्ति के मल का रंग हल्का दिखाई दे रहा है तो इसे गंभीरता से लेना चाहिए। कभी-कभी मल का रंग लीवर की बीमारी का संकेत देता है। साथ ही अगर कब्ज की समस्या हो रही हो, तो यह भी फैटी लीवर का संकेत हो सकता है।

3. भूख में कमी

अगर भूख कम हो गई है और सामान्य खाने की आदतों में बदलाव आया है, तो यह फैटी लीवर का लक्षण हो सकता है। कुछ लोगों को इसके कारण तेजी से वजन घटने की समस्या भी हो सकती है।

4. आंख और त्वचा का रंग

जैसे-जैसे लीवर में फैट जमा होता है, त्वचा और आंखों का रंग भी बदलने लगता है। डॉक्टर बताते हैं कि यह फैटी लीवर का एडवांस स्टेज हो सकता है। इस स्थिति में त्वचा और आंखों के सफेद हिस्से पीले पड़ने लगते हैं।

5. पैरों में सूजन

फैटी लीवर होने पर पैरों, खासकर टखनों और पंजों में सूजन दिखाई देती है। अक्सर यह सूजन सुबह के समय ज्यादा नजर आती है। साथ ही हल्की चोट या खरोंच पर ज्यादा खून बहना भी लीवर खराब होने का संकेत है।

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फैटी लीवर से बचाव कैसे करें?

लीवर को सेहतमंद रखने के लिए सबसे जरूरी है सही डाइट। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियां खाएं। दालें, सूखे मेवे और प्रोटीन युक्त खाना नियमित रूप से लें। बाहर का तला-भुना और मसालेदार खाना, रिफाइंड फ्लौर से बनी चीजें, ठंडे पेय और शुगर वाली ड्रिंक से बचें। ताजे जूस पीना ज्यादा फायदेमंद है।