Oral Health Tips:दाँत केवल चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने का काम नहीं करते, बल्कि ये खाने को चबाने और शरीर को कई बीमारियों से बचाने में भी मददगार होते हैं। अगर दाँत और मसूड़े स्वस्थ न हों, तो पायरिया और प्लाक जमाव जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। यह एक बैक्टीरियल इंफेक्शन है, जो भोजन के साथ पेट तक पहुँचकर अन्य बीमारियों को जन्म दे सकता है। आइए जानते हैं विशेषज्ञों की राय और इसके इलाज।

डॉक्टर की राय: पीले दाँत हैं गंभीर बीमारी का संकेत

लखनऊ के जीएमयू के पूर्व प्रोफेसर और ऑर्थोडॉन्टिस्ट डॉ. अमित नगर बताते हैं कि सुबह दाँतों पर चिकनाई या परत आना सामान्य है। लेकिन अगर दिन में बार-बार दाँत पीले हों, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत है। यह समस्या आगे चलकर मसूड़ों की दो खतरनाक बीमारियों को जन्म देती है।

मसूड़ों की सूजन और जिंजिवाइटिस

पहली समस्या है जिंजिवाइटिस, जिसमें मसूड़ों में इंफेक्शन और सूजन हो जाती है। मसूड़े लाल हो जाते हैं और दर्द या जलन महसूस होती है। मरीज को खाना चबाने और साफ बोलने में भी दिक्कत आती है। यह बीमारी बढ़ने पर और गंभीर हो सकती है।

पीरियोडोंटाइटिस: दाँत और मसूड़ों के बीच गैप

दूसरी गंभीर समस्या है पीरियोडोंटाइटिस। इसमें दाँत मसूड़ों से अलग होने लगते हैं और दाँतों को सहारा देने वाली हड्डियाँ भी कमजोर हो जाती हैं। ऐसे में मसूड़ों से खून आना, मुँह से बदबू आना और दाँतों के बीच गैप बनना आम हो जाता है।

दाँतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने के उपाय

सिर्फ ब्रश करना ही काफी नहीं है। विशेषज्ञ मानते हैं कि इन आदतों को अपनाना ज़रूरी है:

• रोजाना फ्लॉस से दाँतों के बीच फंसे खाने को निकालें।
• जीभ की सफाई नियमित करें।
• शुगर या एसिड वाले टूथपेस्ट से बचें।

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सही खानपान से मिलेगी दाँतों को मजबूती

दाँतों की सेहत के लिए खानपान पर भी ध्यान देना ज़रूरी है। ताजे फल और घर का बना खाना खाएँ। कोल्ड-ड्रिंक, शराब और स्मोकिंग से दूरी बनाएँ। मैदा वाले उत्पाद जैसे ब्रेड और पिज्जा कम से कम खाएँ, क्योंकि यह दाँतों में लंबे समय तक फंस जाते हैं और बैक्टीरिया बनने का कारण बनते हैं।