सूजन और दर्द से परेशान? अपनाएं ये देसी आयुर्वेदिक नुस्खे

शरीर के किसी भी हिस्से में सूजन आ जाए तो चलना-फिरना मुश्किल हो जाता है। चोट लगने, टकराने या किसी अंदरूनी परेशानी की वजह से सूजन, लालिमा और दर्द हो सकता है। ऐसे में लोग तुरंत दवा ढूंढते हैं, लेकिन आयुर्वेद में इसके आसान देसी उपाय बताए गए हैं। आयुर्वेदिक डॉक्टर विवेक जोशी के अनुसार, अदरक और गुड़ का सही इस्तेमाल सूजन और दर्द में काफी राहत दे सकता है। आइए जानते हैं ये आसान घरेलू नुस्खे।

सूजन क्यों होती है और कैसे पहचानें?

सूजन यानी शरीर के किसी हिस्से में सूजन आ जाना, छूने पर दर्द होना और लाल पड़ जाना। कभी-कभी उस हिस्से को हिलाने में भी दिक्कत होती है। यह समस्या हाथ, पैर, घुटनों या टखनों में ज्यादा देखी जाती है। चोट, मोच, ज्यादा मेहनत या किसी बीमारी की वजह से भी सूजन आ सकती है। ऐसे में समय पर इलाज और घरेलू उपाय अपनाना जरूरी है।

अदरक और गुड़ का पहला देसी नुस्खा

यह नुस्खा बहुत आसान है। लगभग 10 ग्राम ताजा अदरक लें, उसे छीलकर कूट लें या कद्दूकस कर लें। अब उसका रस निकाल लें। 3 से 4 मिली अदरक के रस में 3 से 4 ग्राम कद्दूकस किया हुआ गुड़ मिलाएं। इस मिश्रण को दिन में 1 से 2 बार लें।

अदरक में सूजन कम करने वाले गुण होते हैं और गुड़ शरीर को ताकत देता है। यह देसी जुगाड़ शरीर के अंदर जमी सूजन को धीरे-धीरे कम करने में मदद करता है।

अदरक-गुड़ का दूसरा असरदार उपाय

दूसरे उपाय के लिए 3 ग्राम अदरक को पीसकर पेस्ट बना लें। इसमें 3 ग्राम गुड़ मिलाकर अच्छी तरह मिक्स कर लें। इस पेस्ट को दिन में तीन बार, लेकिन सिर्फ 2 से 3 ग्राम की मात्रा में ही खाएं। सुबह खाने के बाद और शाम को डिनर के बाद लेना फायदेमंद रहता है।

यह नुस्खा मांसपेशियों को आराम देता है, खून का संचार बेहतर करता है और सूजन में राहत दिलाता है।

गर्म सिकाई भी है रामबाण इलाज

अगर सूजन ज्यादा है तो गर्म पानी की सिकाई भी कर सकते हैं। एक साफ कपड़ा गर्म पानी में भिगोकर सूजन वाली जगह पर रखें। इससे दर्द और जकड़न कम होती है।

हाथ-पैरों में सूजन हो तो गुनगुने पानी में 10-15 मिनट तक डुबोकर बैठें। इससे आराम मिलेगा और सूजन धीरे-धीरे उतरने लगेगी।

ध्यान रखें ये जरूरी बातें

इन घरेलू नुस्खों को अपनाते समय मात्रा का खास ध्यान रखें। ज्यादा अदरक खाने से पेट में जलन हो सकती है। अगर सूजन लंबे समय तक बनी रहे, तेज दर्द हो या बुखार आए तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें।

देसी आयुर्वेदिक उपाय राहत तो देते हैं, लेकिन सही खान-पान और आराम भी उतना ही जरूरी है। सही समय पर सही उपाय अपनाकर आप सूजन और दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।